大家都知道， 對於女性朋友而言， 血氣是比較重要的， 秋季的補血可以使女性更加的有生機， 有效的避免出現不適的可能性， 相關方面的專家告訴大家， 秋季補血可以多吃紅豆， 而且紅豆能夠給人體帶來諸多好處， 下面就詳細的瞭解一下吧。
秋季補血多吃紅豆， 不妨在秋季通過以下方法試試其補血的功效：
紅豆紫米湯， 制法：將紅豆、紫米各20克洗淨浸過夜， 將浸泡的水倒掉加入新水煮熟， 再以小火煮至熟透即可， 春季補血多吃紅豆食用時可加入適量蜂蜜。
功效：紅豆本身有利尿作用， 有助於改善水腫，
紅綠百合羹， 制法：綠豆、紅豆、百合各20克， 浸半小時， 以大火煮滾後改慢火至豆熟， 加入適量的糖或鹽， 鹹食甜食皆可。
功效：綠豆所含的維生素有助於淡化黑色素;紅豆能清熱排毒;而百合則能滋潤肌膚。
紅豆薏仁湯， 秋季補血多吃紅豆， 制法：將生薏仁20克， 紅豆30克洗淨浸約半日， 瀝幹備用。 薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟， 再加入冰糖， 待溶解後熄火， 放涼後即可食用。
功效：此湯水有助養顏美容， 可益氣養血、利水消腫。 紅豆可益氣補血、利水消腫;薏仁可健脾利水、清熱排膿。
我們瞭解了秋季補血多吃紅豆後， 希望對我們的健康有所幫助， 紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質，
大家通過對上文的瞭解之後， 相信大家對秋季補血多吃紅豆的好處應經有了一個簡單的瞭解， 那麼希望女性朋友能夠對此重視起來， 以保證自己的身體更加健康。
