第一：香蕉當早餐
香蕉數量不限， 不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替， 一次一種。 想吃其他東西之前， 先吃香蕉， 間隔15~20分鐘再吃其他食物。
香蕉雖然營養豐富， 相對的熱量也不低， 一根香蕉熱量約有80~100卡， 將近半碗飯的熱量， 要注意總熱量的累積。
第二：早餐吃香蕉要喝常溫的白開水， 不限喝的量， 勤喝即可。
第三：晚餐儘量在六點以前吃完， 八點後不要進食， 另外， 戒掉晚餐後吃甜點的習慣。
第四：晚上12點前就寢
熬夜會造成新陳代謝率降低， 也是發胖及減肥無效的原因。
吃香蕉快速減肥的妙招
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剛生完孩子可以吃香蕉不
不知道你是剖宮產還是順產，如果是剖宮產，是不能吃的，弱是順產，放屁後就可以吃了，但需要注意先用熱水熱一下，不能吃涼的，祝健康幸福 [詳細答案]
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有沒有辦法快速減肥
如果你以上說的這些症狀，建議你飲食方面合理，一樣也會起到理想的減肥效果，我早上吃牛奶麵包，營養的食品。晚上儘量吃個七分飽就可以了。 [詳細答案]
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山楂荷葉陳皮一起泡水喝能起到減肥的作用嗎
你好;減肥;減肥小秘方：減肥的目的，首先保證身體健康。所以減肥不能迅速減掉太大體重，需要循序漸進才行。我談得這個減肥方法，不需要忌口，你只要喜歡吃的，都可以吃，但是一定要吃七分飽，吃飯時，要細嚼慢嚥... [詳細答案]
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有沒有什麼方法能快速減肥啊
根據你這個情況，通過藥物來減肥多會傷害自己的身體。你可以選擇做吸脂減肥治療，它真正效果在於塑形，是讓局部問題可以更加纖細和美觀。我們減肥的目的其實不是減輕重量，而是減出一個苗條的身材。運動減肥什麼的... [詳細答案]
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左旋黑咖啡是否減肥的有高血壓什麼時候吃好
減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據。水果減肥作為飲食減肥中最輕鬆、最健康的減肥方式， 蘋果、柳丁、奇異果、香蕉、番茄、鳳... [詳細答案]
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