冬天天氣寒冷， 晚上用熱水泡泡腳， 既能暖身又能放鬆身心。 那麼用鹽水泡腳可以有哪些好處呢？
1、鹽水泡腳治腳氣：這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效， 而把食鹽放入熱水中， 利用水中熱力， 那麼皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分， 就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。
2、鹽水泡腳可清潔腳部：因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力， 用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
3、鹽水泡腳可以去角質：因為食鹽有去角質的作用， 所以把食鹽放入熱水中進行泡腳， 就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
4、鹽水泡腳可以補腎、抗衰老：因為我們人體腳部離心臟是最遠的， 所以血液供應非常少， 而式樣鹽水泡腳， 就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟， 並且促進血液迴圈， 已達到補腎、抗衰老的好處。
5、鹽水泡腳可以治感冒：鹽水泡腳促進血液迴圈， 去除足部的寒氣， 這樣就可以達到治療感冒的作用。
6、鹽水泡腳可以助眠抗衰：經常用鹽水洗腳， 再配以按摩湧泉等穴位， 能促進局部血液迴圈， 有助眠抗衰之效， 還能治療感冒， 甚至可以增強記憶力， 使頭腦感到輕鬆。
冬季泡腳需要注意什麼
1、肚子太飽的時候， 或者很餓的時候， 不要泡腳。 因為泡腳會影響胃部的供血， 這個時候泡腳對胃的傷害比較大。
2、泡腳後不要馬上睡覺，
3、糖尿病患者應特別留意水溫高低， 因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度， 容易被燙傷， 從而引發非常嚴重的後果。
4、腳氣患者要小心感染， 患有腳氣的人， 病情嚴重到起皰時， 就不宜用熱水泡腳， 因為這樣很容易造成傷口感染。 足部有炎症、皮膚病， 外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
泡腳時水溫和時間是關鍵
健康的人群泡腳確實有一定健康益處， 但在泡腳時還要注意講究科學的方法。 泡腳以木制盆或電動足浴盆為好。 高度應超過20釐米（沒過踝關節）， 寬度則以能容納雙腳即可。
另外， 控制水溫和時間是關鍵。 在水溫的控制上， 以40℃―45℃為宜。 溫度過高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，
時間則最好別超過30分鐘， 因為泡腳時會加快人體血液迴圈和心率， 時間太長會增加心臟負擔。
同時， 太飽太餓時都不宜泡腳。 因為泡腳的時候會加快全身血液迴圈， 容易出現頭暈不適的情況。 飯後半小時內不宜泡腳， 會影響胃部血液的供給。
有些人還會學習泡溫泉時那樣， 放些草藥。 對此， 這是因人而異的。 泡腳時根據自身特點適量放點中草藥能事半功倍， 但最好在醫生的指導下添加。 怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑水泡腳；桂皮泡腳則對因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。 膝關節不好的中老年人， 建議在泡腳的同時熱敷膝蓋，
泡腳後還可以稍加按摩。 例如， 按壓湧泉穴（位於足底前部凹陷處， 第二、三趾趾縫頭端與足跟連線的前三分之一處）幾分鐘， 可以更好地促進足底血液迴圈， 改善睡眠， 還可以護腎。 患有高血壓的人， 泡腳時可以按壓湧泉穴、太沖穴（位於足背側， 第一、二蹠骨結合部之前凹陷處）以及行間穴（位於足背側， 第一、二趾間， 趾蹼緣的後方赤白肉際處）等。
99熱心醫生溫馨提醒， 冬季泡腳也很有講究， 女性們要多注意泡腳的時間和水溫， 加以按摩腳部穴位， 能有更好的保健作用。
