在日常生活中， 人們都知道維生素、礦物質和微量元素對健康的重要性， 不同年齡段的人對各種營養素的需求是不一樣的。 維生素對孕產婦的作用十分重要， 缺乏維生素會給母嬰帶來嚴重的影響， 特別是維生素D， 不可缺乏， 要用好。
一般人體每天需要攝入800-1000毫克的鈣， 而孕婦每天需要攝入1500毫克。 ”專家介紹， 由於孕期血液稀釋， 而且胎兒會不斷從母體吸收大量鈣質， 所以孕婦每天都要補充大量的鈣質。 准媽媽們注意， 補鈣的同時， 要同時補維生素D，
維生素D過量可引起厭食， 噁心和嘔吐， 繼而出現尿頻， 煩渴， 乏力， 神經過敏和瘙癢。 腎臟將受到不可逆轉的損害。 由於維生素D都是脂溶性， 很難排泄， 故長期過量服用可以造成慢性中毒， 且需要較長時間才能恢復。 》》》女人日常生活29個保健常識
維生素B是一大類,你應該把他們細化,不過B族維生素在穀類植物中的含量都是比較豐富的.維生素B也作維他命B，是某些維生素的總稱，它們常常來自於相同的食物來源，如酵母等。維生素B曾經被認為是像維生素C那... [詳細答案]
你的描述沒有具體臨床症狀，很難確定是否是維生素缺乏導致，請在追問補充，在幫你回答 [詳細答案]
你好，根據你的描述這種情況骨骼已經發育完全，補充維生素是沒有作用的 [詳細答案]
事實上，對於一個孕婦來說，補充葉酸是十分重要的，因為適當的補充葉酸可以防止嬰兒出現神經管畸形。但是現在還有很多年輕的媽媽不知道該怎麼做。其實，現在醫院最常用的葉酸是國家計生委指定的這種，含量0.4... [詳細答案]
你的情況可能是缺鈣引起的，建議補充鈣質，優酪乳也是一類非常好的補鈣食品，它不僅可以補鈣，其中的有益菌還可以調節腸道功能，適合於各類人群。 [詳細答案]
