花生米其實就是花生的仁， 花生米不但非常好吃而且食用價值是很高的， 花生米可以食用也可以藥用， 經常吃花生米不但可以提高我們的記憶力而且還可以用來治療胃痛以及慢性腎炎， 花生米有多種吃法， 我們既可以採用花生米來炒著吃， 也可以用花生米來涼拌， 下文我們就採用花生米搭配上芹菜來做成涼拌菜。
花生米是指去掉花生殼的花生仁， 事實上是花生的種子， 整個的花生叫做果實， 莢果。 但一般還是叫做花生米。
1 經常吃一些花生米可增強記憶力、健腦和抗衰老。
2 治胃疼、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍。
3 治產後缺奶。 花生米60克、黃豆60克、豬蹄2只， 一同燉食。
4 治久咳。 花生米、大棗、蜂蜜各30克， 水煎後飲湯， 食花生米和棗， 每日2次。
5 治慢性腎炎。 方法一：花生米連皮、紅棗各60克， 煎湯代茶飲， 食花生和棗， 連服一周。 方法二：花生米120克、蠶豆250克， 放入砂鍋內， 加3碗水， 微火煮， 水現棕紅色、渾濁即可服， 服時加紅糖。
奇妙的花生米
6 潤腸通便。 因花生米富含高油脂， 有潤腸功效， 在一定程度上能預防便秘， 可以經常吃， 根據自己的喜好， 如果通便不佳， 可以多吃一些， 否則一次不要吃太多。
材料：西芹(芹菜也可以滴)、花生米、陳醋、蒜、鹽、芝麻油
鍋內燒開水， 滴一點點食用油和鹽， 保留芹菜的營養成分和口感
倒入切好的芹菜段， 顏色變翠綠即可撈出
蒜切碎+陳醋+芝麻油少許+鹽適量， 和芹菜攪拌均勻
爽口的一道涼拌菜就做好了
在上面的文章裡面我們介紹了什麼是花生米， 我們知道花生米也被叫做是花生仁， 花生米不但好吃而且還有藥用的功效， 上文詳細介紹了芹菜涼拌花生米的做法， 相信大家都已經掌握了吧。
