養生之道網導讀：專家教你怎樣才能不被瑜伽健身所傷， 瑜伽已經是全世界流行的運動， 在美國， 其產值高達50億美元以上， 共有2000萬練習者， 是10年前的5倍。 因此， 《紐約時報》的文章令瑜伽界震怒， 紐約阿斯湯伽在官網發表批駁文章《紐約時報可能摧毀瑜伽》。
瑜伽的反對者指出， 這項運動的功能有被誇大的嫌疑， 且收費極高， 很多瑜伽課堂甚至不顧練習者的身體情況， 強迫他們按照“進度”做動作。 45歲的藝術管理員伊莉莎白·本內特因此頸部受傷， 因為她在紐約的瑜伽健身中心被強迫做倒立動作。 “當我猶豫，
因為練習瑜伽受傷， 即使有健康保險， 伊莉莎白女士還是不得不自掏腰包， 支付8000美元治療， 做中醫針灸和物理治療， 才讓脖子不再痛疼。 伊莉莎白指出， 人們把瑜伽視為保健、治療的鍛煉， 而不是令人受傷的運動， 然而， 現在她明白就算要練瑜伽， 也要選好學習的地方。
養生之道網導讀：專家教你怎樣才能不被瑜伽健身所傷， 瑜伽已經是全世界流行的運動， 在美國， 其產值高達50億美元以上， 共有2000萬練習者， 是10年前的5倍。 因此， 《紐約時報》的文章令瑜伽界震怒， 紐約阿斯湯伽在官網發表批駁文章《紐約時報可能摧毀瑜伽》。
解剖學專家則警告人們， 瑜伽中倒轉的姿勢可能讓頸椎過分緊張， 或者限制流入大腦的血液數量， 這種不良效果可能是一次性劇烈發生， 也可能逐次累加。
曼哈頓的大衛·帕塔恩(David Patane)每年都會目睹10個左右的瑜伽修煉者受傷， 他提醒人們， 久坐辦公室的人群如果貿然開始做高難度瑜伽動作， 很容易受傷， 因為瑜伽動作通常都是頭下腳上， 這對他們原本就弱的頸部和腰椎影響很大。 “在瑜伽裡， 脖子向前伸一英寸之類的動作很正常， 而這會給頸部脊椎增加幾英鎊的壓力。 ”
養生之道網導讀：專家教你怎樣才能不被瑜伽健身所傷， 瑜伽已經是全世界流行的運動， 在美國， 其產值高達50億美元以上， 共有2000萬練習者， 是10年前的5倍。
22歲的梅根·布蘭奇(MeganBranch)是網路公司行政助理， 去年， 她因為做“超人”瑜伽動作拉傷背部肌肉。 所謂“超人”動作， 就是俯臥在地， 手腳交叉向上。 在梅根連續瑜伽的課堂上人滿為患， 有多達70人一起上課， 她不得不躺在一個奇怪的角度， 避開其他人的腳。 “我感覺背部突然一痛， 然後我的腳就跛了。 ”
曾是瑜伽教練的艾米利亞·孔拉德森(Emilia Conradson)現在改行開身體平衡療法診所， 其中一個業務就是治療瑜伽受傷。 “很多老師出來任教， 但他們連3塊不同的繩肌都分不清楚。 他們對解剖學的理解是可笑的， 瑜伽不僅是身體的， 而且也是精神的， 但它首先必須安全。
養生之道網專家提醒： 而正宗的瑜伽專家則指出， “西方化”的瑜伽更多只是一種健身方式， 而不是修身養性的整體練習。 圖爾西(Paula Tulsi)說：“傷人的不適瑜伽， 而是對瑜伽錯誤的翻譯或者教學， 那才是問題。 ”
