生活當中我們經常的會吃豆類， 大家也知道豆類的營養價值是很高的， 而且每種豆都有各自的功效， 在平時的時候我們可以根據自己的情況來選擇要吃的豆類， 特別是我們生活當中經常有好多人會喝豆漿， 一般要幾種豆在一起吃的， 那麼哪些豆類可以一起吃？下面我們就來進行一下瞭解。
豆類食物美容健體 豆類食品的營養價值非常高， 其品種繁多， 如黑豆、芸豆、豌豆、蠶豆、大豆、紅豆、綠豆等都屬於豆類大家庭中的家庭成員， 每個成員各有不同的“社會職能”， 其所含有的營養成分都各不相同。
綠豆可以明目消暑：眾所周知， 綠豆湯是防暑佳品， 綠豆清熱解毒和消解嘴唇乾燥、嘴部生瘡、痱子、暗瘡等特別有效， 多食還可以保持眼睛免遭病菌侵害， 達到明目美眼的功效。 黑豆可以烏髮：黑豆含鐵元素比一般豆類都高， 多食可增強體質， 抗衰老， 令頭髮烏黑亮麗。 尤其值得推薦的是， 黑豆泡醋可降血壓。 大豆可以潤膚：多食大豆有利於胃腸道的消化和吸收， 也可潤澤皮膚。 可以混著吃， 但消化功能不好的人要少量食用。
通過上述的介紹以後， 我們知道了豆類是可以混著吃的， 在吃的時候也不會相互影響各自的功效和營養， 不過我們需要根據自己的情況來進行選擇一起吃哪幾種豆類， 因為不同的豆類營養價值和所起到的功效也是不一樣的。
