平時我們在身體不好的時候， 會有好多原因是因為維生素的缺乏造成的， 在補充維生素的時候也會根據身體的情況來進行， 有好多情況下， 我們會遇到兩種以上維生素一起進補的時候， 在這種情況下， 有好多朋友會想到是不是有影響， 那麼維生素b6和維生素c可以一起吃嗎？我們來進行一下瞭解。
維生素c和維生素b6是能一起吃的。 維生素b6在腎功能正常時幾乎不產生毒性。 若每天服用200mg， 持續30天以上， 曾報導可產生維生素b6依賴綜合征。 每日應用2～6g， 持續幾個月， 可引起嚴重神經感覺異常， 進行性步態不穩至足麻木、手不靈活，
而維生素C片則用於增強免疫力， 預防感冒， 補充維生素C， 補充水果蔬菜攝取不足。
維生素C片的適用人群有：
1.節食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人;
2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人， 有美白需求者;
3.免疫力低下、易感冒生病及處於感冒、感染期的人;
4.經常抽煙、飲酒的人;
5.體內缺鐵、貧血的人;
6.牙齦經常發炎出血的人;等等。
通過上述的介紹， 我們現在知道了維生素b6和維生素c可以一起吃， 對身體不但沒有壞處， 而且還可以有效的起到補充維生素的效果， 不過在平時補充維生素的時候， 我們最好是通過食物來進補， 這樣對身體還有營養的補充。
