在春季有很多的水果， 但反季水果卻占了大多數的位置， 從健康的角度講， 反季水果對人體還是有很多害處的， 但會有人說， 那春天不是沒有水果吃了嗎？其實， 春天應季的水果雖然比較少， 但有一些大家喜歡的品種， 而且春季人體新陳代謝快， 需要多吃蔬菜水果來補充必需的維生素和營養， 但是春季水果那麼多， 必需要挑選一些應季的水果， 下面就為大家介紹一下吧。
山竹
山竹含有豐富的蛋白質和脂類， 對機體有很好的補養作用， 對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。 山竹果肉含可溶性固形物16.8%，
注意事項：山竹山竹富含纖維素， 在腸胃中會吸水膨脹， 過多食用反而會引起便秘。 另外， 山竹屬寒性水果， 所以體質虛寒者少吃尚可， 多吃不宜， 切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃， 若不慎吃過量， 可用紅糖煮姜茶解之。
小貼士：山竹挑選的時候， 注意看蒂是綠色的， 捏起來外殼比較軟的才是新鮮的。 打開以後， 裡面的肉質是純白色。 如果外殼硬得像石頭一樣，
鳳梨
鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質， 它能分解蛋白質， 溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊， 改善局部的血液迴圈， 消除炎症和水腫;鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用， 適當食用對腎炎， 高血壓病患者有益;鳳梨性味甘平， 具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
注意事項：鳳梨可不是人人都能吃的， 有過敏體質者應慎重食用;過去吃鳳梨有過敏史者， 則應禁止食用。
小貼士：切片泡入淡鹽水中， 放冰櫃裡冰後食用， 會更香甜好吃。
櫻桃
春末夏初， 櫻桃“先百果而熟”， 它營養豐富， 豐含碳水化合物、蛋白質， 也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。 尤其是鐵的含量， 每百克高達6至8毫克， 比蘋果、桔子、梨高20至30倍，
注意事項：選櫻桃， 要看果柄是否新鮮。 新鮮的果柄綠綠的， 放置時間長的果柄發黑。 然後看果皮是否起皺， 起皺說明果實摘下來放的太久， 失去水份。 櫻桃雖好， 但不宜多食， 否則“爽口物多終作疾”， 對人的生命健康產生不利影響。 《本草衍義補遺》載文說：“櫻桃屬火， 性大熱而發濕。 舊有熱病及喘嗽者， 得之立病， 且有死者也”。 由此可見， 食用水果一定要講科學， 食用得法。 尤其是櫻桃經雨淋， 內生小蟲， 內眼難以看見， 用水浸泡， 過一段時間就會有纖細的小蟲蟄蟄而出， 這時食用才安全， 有益身體健康。
小貼士：祖國醫學中對櫻桃的藥用價值廣有記載：“櫻桃味甘、平澀，
上面所介紹的就是春節比較好的水果， 希望能幫助到大家， 另外想要告訴大家， 雖然水果含有豐富的維生素， 而且口味好， 自古以來都是人們的最愛， 但是吃水果要看時間， 在春天到來之際， 但在選擇上要慎重哦， 有些水果大家千萬別多吃哦！
