我們都是吃五穀雜糧長大的， 所以體內的五臟六腑會產生疾病也是非常正常的。 雖然我們不能避免， 但是我們可以進行防禦和治療。 特別是肝腎這兩個器官對我們人體有至關重要的作用， 因此大家就更不能敷衍了事了， 在補肝腎的問題上也要更多的留心。 那麼補肝腎的食物有什麼呢?面對這個疑問， 接下時間就讓我為大家做出一個詳細的解答。
1、羊骨 性溫， 味甘， 能補腎強筋骨。 《飲膳正要》認為："羊尾骨益腎明日， 補下焦虛冷。 "《本草綱目》中記載："羊脊骨補骨虛， 通督脈， 治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱， 腎虛不能攝精，
2、豬腎 性平， 味鹹。 唐.孟詵認為豬腎"主人腎虛"。 《日華子本草》說它"補水髒， 治耳聾"。 水髒者實指腎臟而言。 故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴， 宜常食之。
3、淡菜 有補肝腎、益精血的功效。 《隨宜居飲食譜》中說它"補腎， 益血填精"。 《本草匯言》亦雲："淡菜， 補虛養腎之藥也， 此物本屬介類， 氣味甘美而淡， 性本清涼， 善治腎虛有熱。 "所以， 凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人， 食之最宜。
4、干貝
又稱江珧柱。 性平， 味甘鹹， 能補腎滋陰， 故腎陰虛者宜常食之， 清代食醫王孟英認為："干貝補腎，
以上幾段文字內容就是我為大家作出的解釋， 相信只要認真看了的朋友們對補肝腎的食物心中也已經有了更多的瞭解和掌握。 其實我們從中也可以發現導致我們肝腎受損的原因很多也與我們不良的生活習慣和方式方法有關， 因此我們首先必須得從生活方式開始改善。 同時也要積極參加戶外體育運動。
