懷孕黑米粥的做法

黑米營養價值豐富， 而且具有強健體魄， 抗抗老美容的功效， 所以人們大都比較喜歡喝黑米粥。 然而對於已經懷孕的女性朋友來說， 需要忌口的東西實在太多， 而且所需營養也要足夠， 所以針對這類特殊群體， 就又有人想出了另一種黑米粥。 下面大家來跟我一起學習懷孕黑米粥的做法。

方法一

1、黑米淘洗乾淨， 在冷水裡浸泡3小時， 撈起， 瀝幹水分。

2、鍋中加入約1500毫升冷水， 將黑米放入， 先用旺火燒沸， 再改用小火熬煮1小時。

3、待粥濃稠時， 放入紅糖調味， 再稍煮片刻， 即可盛起食用。

方法二

1、黃豆用溫水浸泡1小時，

2、先將黑米與粳米一起放入清水中淘洗乾淨， 加清水適量， 煮約1小時後， 加入黃豆、紅棗及洗淨的芝麻， 繼續煮約30分鐘即可。

以上兩種方法便是懷孕黑米粥的做法。 這對於懷孕的女性朋友們無疑是一種福利， 如果在家裡的時候比較無聊， 就可以自己動手嘗試一下， 還能提高自己的廚藝。 所以， 擁有這麼一個好的條件在這裡， 既可以美容又可以補充營養， 何樂而不為呢！