我們每一天都是離不來早餐的， 不過由於工作和環境等因素很多朋友都不吃早餐， 或者是早餐只是簡單的吃一些水果就行了。 很多朋友最喜歡的就是早上空腹吃一個蘋果填飽肚子就去上班， 那麼這樣的做法到底是好還是不好呢， 我們知道蘋果的營養價值是非常高的， 經常吃蘋果可以起到很好的養生保健功效， 一起看看下文的介紹。
對於早上需要上班的朋友們， 他們往往就是早上吃一個蘋果就急急忙忙的上班去了。 其實早上空腹吃一個蘋果對於身體是有好處的， 而且蘋果中的成分也是很容易消化的，
很多人的身體情況並不是很好的， 因此說早上最好不要空吃蘋果的， 尤其是對於一些腸道不好的人來說更是。 當然還有一些戒冷的， 那麼如果早上空腹吃了蘋果會引起胃部不舒服。
對於身體很好的人來說， 早上空腹吃蘋果雖然有好處的， 但是也不能過度的去吃蘋果的， 如果早上吃的蘋果過多的話， 那麼是很容易導致身體的不舒服的。 還是建議吃一個即可。
在早上的時候， 尤其我們身體是處於空腹的狀態中， 吃了蘋果是可以補充很多的糖分的， 因此說早上吃蘋果對於我們身體好處很大。
蘋果中含有大量的半乳糖荃酸， 這個對於我們排毒是很有益處的，
在上面的文章裡面我們介紹了早餐的重要性， 我們有些朋友喜歡早餐空腹吃一個蘋果， 這樣的做法其實對於身體是有好處的， 可以起到很好的養生功效， 所以大家早上大可以空腹吃蘋果。
