關於黑芝麻， 人們對它的評價大都是香味十足， 無論是炒著吃， 還是岩碎了做配件使用， 亦或是炸成油， 在日常生活中做菜吃， 在大多數家庭中都比較接受。 但是對於忌油膩的孕婦群體來說， 就有許多人表示擔心了， 天天吃黑芝麻好嗎， 別擔心， 讓我為你解答究竟孕婦可以天天吃黑芝麻嗎。
黑芝麻中含有很多的微量元素和氨基酸， 還有非常多的優質蛋白質， 鈣鐵磷都是很豐富的， 營養價值很高， 所以在懷孕期間女性多吃一些黑芝麻， 能夠有利於胎兒的大腦發育和智力開發， 幫助胎兒成長發育益智益腦，
1、美容功效。
芝麻含有的維生素E居植物性食品之首。 維生素E能促進細胞分裂， 推遲細胞衰老， 常食可抵消或中和細胞內衰物質“游離基”的積累， 起到抗衰老和延年益壽的作用。
2、芝麻中含有葉酸， 葉酸不僅是造血的原料， 還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。
女性在準備懷孕時每天吃點芝麻， 一直堅持到懷孕3個月， 能避免發生胎兒神經管畸形。
3、芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸。
妊娠30周以前， 母體內必須有脂肪蓄積， 以便為以後的分娩做好準備。 因此， 孕婦不妨在平時多吃點芝麻。
通過回家究竟孕婦可以天天吃黑芝麻嗎， 大家心中的疑問是不是已經解答了呢， 殊不知黑芝麻除了好吃竟然還有這麼多的好處， 尤其是對於孕婦來說竟然是一個不錯的食物， 一瞬間擔心全變成了好處， 還有什麼理由因為害怕而把黑芝麻給擋出餐桌嗎。
