老年斑是人體內自由基作用的結果， 自由基是一種衰老因數， 出現“老人斑”意味著人已經開始衰老。 老年人產生的自由基作用在皮膚上， 就會出現“鏽斑”， 即“老年斑”。 各人體內自由基的作用有所不同， 自由基過度活躍的人， 會較早出現“老年斑”， 而且斑塊也較大。 那麼老年斑有哪幾種呢？如何預防老年斑呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
老年斑有哪幾種？
根據老年斑的臨床症狀， 主要分為：老年性雀斑， 老年性點狀白斑， 老年疣， 具體介紹如下。
1、老年性雀斑
常發於中老年人的手背、前臂和面部等部位常發生在老年人。
2、老年性點狀白斑
是皮膚老化的一種表現， 常見於四肢， 軀幹， 豆， 豆粒大小的瓷白色斑點。
3、老年疣
多出現在手背、面額和軀幹， 呈針頭帽大豆大小或更大， 淡褐色到深褐色， 甚至黑色。
如何預防老年斑？
1、要有充足的睡眠
睡眠不足， 是容顏美的大敵。 睡眠充足， 會使您神采飛揚。
2、加強營養
平時多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
3、養成睡前刷牙的習慣
它比清晨刷牙更有利於保持口腔清潔。
4、避免不利因素的刺激
皮膚不要過多暴曬， 防止紫外線的刺激。
5、口服維生素E
每日50~100毫克， 堅持服用半年到一年， 多數老年斑可逐漸變淡， 少數還可消失。
6、吃獼猴桃
消除雀斑等斑點獼猴桃富含維生素C， 可干擾黑色素生成， 預防色素沉著、保持皮膚白皙， 並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
7、常做面部按摩
尤其是額部、眼部的保健按摩。
8、喝胡蘿蔔汁
備好新鮮胡蘿蔔若干。 將胡蘿蔔研碎擠汁， 取10~30毫升， 每日早晚洗完臉後以鮮汁拍臉， 待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。 此外， 每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑的作用。
因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。 維生素A原在體內可轉化為維生素A。 維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用， 並可防治皮膚粗糙及雀斑。
9、常喝姜蜜水
生薑中含有多種活性成分， 其中的薑辣素， 有很強的對付自由基的作用， 經常飲用生薑蜂蜜水， 臉部和手背等處的老年斑或程度不同地縮小，
注意：生薑具有發散作用， 年老體弱、表虛自汗者不宜久服， 否則易耗氣傷陰。 陰虛火旺、目赤內熱者， 或患肺炎、肺氣腫、肺結核、胃潰瘍等的患者也不宜長期飲用。
