濕氣重對我們的身體健康有著極大的不良影響， 一旦發現有濕氣重的症狀我們應該想辦法對其進行改善， 最好是使身體不再有濕氣， 這樣才能避免身體受到傷害， 很多人其實都不知道在平時生活中我們就有許多食物可以起到去濕的作用， 比如說一些茶葉， 那麼其實喝什麼茶好呢
健脾祛濕茶：白術50克、茯苓50克， 甘草50， 枸杞50克， 貢菊50克， 香櫞50克(如是男性不加此藥)。
健脾祛濕粥：薏苡仁山楂紅豆粥薏苡仁、幹山楂、粳米各30克， 紅豆20克。 先將薏苡仁、紅豆洗淨加水適量浸泡1小時後蒸熟， 用山楂加水適量與粳米煮粥，
清熱祛濕涼茶：主要成份：十大功勞， 雞血藤， 蒲公英等功效：清熱解毒， 利濕化濁。 適用於濕熱引起的舌苔黃膩、腹脹納呆、腹痛腹瀉、肢重等症。 最適合經常在戶外奔忙或夏天感受暑熱之病的人群。
荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊， 與中藥滑石、白術各10克， 甘草6克， 放入水中， 共煮20分鐘左右， 去渣取汁， 放入少量白糖攪勻， 冷卻後飲用， 可防暑降溫。
香蘭涼茶：配方比例藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克制作方法藿香9克、佩蘭9克洗淨， 和茶葉6克一起放茶壺中， 用500毫升開水沖溶， 上蓋悶5分鐘， 加入冰塊冷卻待飲。 功效解熱祛風， 清暑化濕， 開胃止嘔。
以上介紹了一些祛濕茶， 當身體內有濕氣的時候， 我們可以喝這些茶來達到祛濕的目的， 由於體內濕氣對健康影響比較大， 所以希望大家能夠及時將體內的濕氣去除， 以免受到疾病侵擾， 到時再對疾病進行治療， 可就比較麻煩了， 而自身所受到的傷害也會比較大。
