年紀大了視力下降， 老花眼的情況就順然產生。 但是， 這種眼部問題， 可以通過一定的預防措施來延緩發生。 該如何調理防治老花眼， 一起來看看吧。
中醫認為， 眼睛的問題大都是與陰精有關。 俗話說， 人身三寶精氣神。 但在精氣神三者之間， 精是生命的基礎， “精盈則氣盛， 氣盛則神全”。 若精虧則體弱神衰， 臟腑機能失調， 百邪易侵， 而眼睛更是反映陰精充足與否的一扇“窗戶”， 因為“五臟六腑之精氣皆上注於目”， 現代人常感到身體疲憊、頭昏腦漲、眼睛乾澀難受， 這些部是因的用眼過度導致陰精不足所致。
很多老年人眼睛都要疾病， 做容易得的就是老花眼， 由於對眼睛方面的知識不清楚， 只能去醫院接受治療。 專家說， 得老花眼的人可以按摩頭皮預防。 得老花眼的老人， 要在加強眼部鍛煉的同時， 多注意呵護眼睛， 不要讓眼睛過度疲勞， 經常眨眼， 堅持正確的按摩鍛煉， 都可以起到緩解眼肌疲勞、改善視力的作用。
老人常常揉搓頭皮， 能夠帶來不一樣的保健奇效， 比如預防老花眼。 老年人堅持正確的按摩鍛煉， 可以起到緩解眼肌疲勞、改善視力的作用。 頭部分佈著很多穴位和神經，
每天早起或洗頭以後， 用左右手手指肚交替著從前往後梳頭， 用手指肚輕輕地按揉頭皮、輕敲頭部或用木梳輕輕拍打頭部。 找出自己覺得最舒適的角度和力度， 堅持做5分鐘以上， 每天早起和睡前各一次。 頭頂及下方部位為重點進行按摩， 用拇指或食指點按， 力量由弱到強， 逐漸加大， 明顯感覺酸脹後， 慢慢放鬆， 配合勻速的呼吸， 可以更好地刺激眼部。
已經得老花眼的老人， 要在加強眼部鍛煉的同時， 多注意呵護眼睛， 不要讓眼睛過度疲勞， 經常眨眼， 利用一開一閉的眨眼方式來鍛煉眼部肌肉， 延緩眼部衰老。 另外， 平時還可以多吃富含維生素、優質蛋白的食物，
揉搓頭皮法不必局限于老年人， 中年人或長期用眼的年輕人平時也可以進行鍛煉， 延緩眼部衰老。 尤其對於看東西已經感到模糊的中老年人， 更應適度加強眼部保護。
中醫調理老花眼三款食療方
1、枸杞葉豬肝湯
枸杞葉100克， 豬肝200克， 調味品適量。
將枸杞葉洗淨待用。 將豬肝洗淨切片， 放入煮沸的湯鍋中， 再加入料酒、薑末、蔥花等調料， 煨煮30分鐘， 待豬肝煮熟後加入洗淨的枸杞葉， 再煮10分鐘左右即成。 此菜可天天佐餐食用。
功效：滋腎， 養肝， 明目。
適應症：適用於肝腎不足型老花眼病人。
2、菊花枸杞茶
白菊花、枸杞子各5克， 用開水沖泡， 代茶飲， 每日1劑， 堅持服用3個月。
功效：有滋補肝腎、清肝明目的功效。
適應症：適宜老花眼視物不清者。
3、黑豆粥
黑豆、粳米各100克， 浮小麥50克。
將浮小麥用紗布包好與黑豆一起入鍋加水煎煮， 待黑豆煮開花後， 取出裝有浮小麥的紗布包， 再加入粳米煮粥， 煮熟即成。 此粥可天天早、晚各食用一次。
適應症：適用于各型老花眼病人， 常吃此粥還有防治高血壓、增強老年人體質的作用。
除此以外， 老花眼病人在平常應以清淡、有營養的飲食為主， 可多食用些牛肉、瘦豬肉、芹菜、黃瓜、菠菜、豆製品等高蛋白食物及大棗、蘋果、堅果類、白菜、魚類、蛋類和番茄等新鮮的水果和蔬菜。
其實老花眼發生的時間與個人身體素質及用眼情況有關， 所以日常生活中， 還是要多多愛惜身體， 保護好眼睛。
