牙疼大多是因為不注意口腔衛生， 還有不正確的刷牙方式， 所以才會導致牙疼， 牙疼是一件非常痛苦的事， 那麼大家該如何緩解呢？建議大家可以用熱水冷水交替使用， 也可以在牙疼的時候， 把一小塊柳丁咬在牙疼處， 這樣就可以緩解疼痛了， 但是大家也要注意不要使用冰鎮的柳丁， 不然會刺激牙齒， 除此之外， 也可以多喝水， 或者是換一些適合自己的牙膏。
1、一片柳丁牙疼的時候， 家裡有柳丁的話切下一小塊或者一片柳丁， 然後貼在或者咬在疼痛處， 可以有效緩解牙疼。 但是需要注意， 柳丁要是室溫狀態下的，
2、多喝水如果牙痛是因為齲齒所引起的話， 可以多喝水， 幫助沖走口腔內的部分致齲細菌， 降低牙齒疼痛的幾率。
3、多換牙膏牌子容易牙疼的人最好可以每隔幾個月就更換不同牌子、不同功效的牙膏， 長時間使用同一種牙膏容易導致口腔內細菌對牙膏產生適應性， 牙膏的功效會有所下降。
4、冷熱敷牙疼得厲害的時候， 可以使用熱敷或者冷敷的方式緩解牙痛。 用浸泡過熱水的毛巾或者浸泡冷水的毛巾， 敷在牙疼的部位， 或者喝點熱茶熱湯等也有熱敷的鎮痛效果。 但是如果牙齒對於過熱或者過冷非常敏感的話，
5、溫鹽水漱口將適量的食鹽溶解在溫水中， 然後用來漱口或者含在嘴巴裡保持一段時間， 然後吐出來， 重複幾次。 淡鹽水有消炎的作用， 還可以促進唾液的分泌， 對於嚴重的牙疼有緩解的作用。
6、堅持刷牙當已經有牙疼的症狀的時候， 也要堅持每天刷牙， 不要因為怕痛而不敢刷牙， 這樣不注重口腔的衛生反而會加重疼痛。 刷牙的時候可以注意速度放緩慢一點， 時間適中即可， 不要過長， 一般2分鐘即可達到清潔的目的。
7、茶包將一包茶包放入水中， 然後用微波爐加熱30秒， 達到溫熱之後將茶包中多餘的水分擠掉， 然後將茶包咬在患處即可。 紅茶或者綠茶的茶包均可，
8、吃流質食物牙疼的時候， 要注意飲食， 最好可以堅持食用流質的食物或者柔軟的食物， 不刺激牙齒， 同時要保證牙齒的溫度不能過熱也不能過冷， 溫熱的狀態才不會對牙齒產生刺激。 土豆泥、煮爛的麵條、軟爛的米飯均是不錯的選擇。
