哺乳期的媽媽和寶寶在健康問題上是緊密相連的， 如果媽媽吃了不好的東西， 不僅會讓寶寶的健康受到影響， 嚴重的還會造成智力和身體發育上的缺陷， 所以在哺乳期一定要在飲食方面多加注意， 那麼哺乳期的媽媽可以吃淮山嗎？下面就讓我們一起來瞭解一下這個問題吧。
一：哺乳期可以吃淮山
淮山不僅不是產婦坐月子的禁用品， 而且淮山更是女人在哺乳期的最佳補品。 淮山含有粘液蛋白， 有降低血糖的作用， 可用於治療糖尿病， 是糖尿病人的食療佳品。 淮山也是一種天然的纖體美食，
二：淮山應該如何食用
將淮山去皮切成粒;花生仁去皮洗淨;大米洗淨;生薑去皮切成粒， 蔥切花;取瓦煲1個， 注入適A清水， 燒開後加入大米、花生仁、生薑， 煲約30分鐘;加入淮山， 調入鹽， 用小火再煲10分鐘， 撒上蔥花即可。 開胃健脾， 潤肺止咳， 養血通乳， 產婦可以長期食用此粥。
好了， 看完了上文的介紹， 相信您已經清楚了， 在哺乳期吃淮山， 不僅不會對媽媽和寶寶的身體健康造成影響， 還可以促進乳汁的分泌， 降低血糖， 讓人不至於發胖， 所以是很有好處的， 但是注意本身有便秘的人最好是不要食用淮山。
