降火食物和水果有哪些

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很多人經常容易出現上火的症狀， 上火可能和我們自身出現的感冒發燒的情況有很大的關係， 尤其是在冬天， 儘量不要長期使用電熱毯， 否則會增大我們自身出現上火的幾率， 可以多喝水， 緩解自身出現的因為上火的情況帶來的喉嚨幹癢的問題， 來瞭解一下降火食物和水果有哪些吧。

1.水果中的蘋果， 梨， 有很好的清熱降火的功能; 獼猴桃富含維生素對上火引起的潰瘍有幫助。 蔬菜中的蘿蔔也有排毒降火的功能。 平時多喝菊花茶， 蓮心茶可以有效的預防上火， 最好， 每天喝點綠豆湯，

有清火排毒的功效。 如果還得不到該善的話可以吃點維生素。 少吃花生、橘子等水果， 少吃過多的辣椒， 這些都很容易上火 當然大量喝水最降火 涼血滋陰潤肺潤腸道的食物：蓮藕， 黑木耳， 甘蔗， 菠菜， 雪梨， 紅薯， 香蕉。 這些都是清熱食物

2.梨有降低血壓、清熱鎮靜的作用。 高血壓患者， 如有頭暈目眩， 心悸耳鳴者， 經常吃梨， 可減輕症狀。 梨含有豐富的糖分和維生素， 有保肝和幫助消化的作用。 所以， 對於肝類、肝硬化患者來說， 作為醫療食品經常食用很有好處。 民間流傳?quot;幾顆杏桃三把火， 日食梨不為多"的諺語， 說明多食梨有益無害。 但是， 因為梨性寒冷， 對那些脾胃虛寒， 消化不良及產後高熱煩渴等病症有一定的療效。 故有"天生複脈湯"之稱。

勞累過度或饑餓頭暈的人， 只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。 但是， 由於甘蔗性寒， 對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。 此外， 適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。 蘋果可生津止渴， 和脾止瀉;桔子可理氣開胃、消食化痰;香蕉清熱潤腸、降壓防痔;山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能， 有防治冠狀動脈硬化的作用。

吃橘子可以達到一個非常不錯的敗火的效果， 同事橘子中也富含了很多的維生素c， 對於提高我們自身的免疫力和抵抗力都非常有幫助， 這是一種亞熱帶水果水分也比較多， 適合我們大家經常使用， 價格也不是很高， 大家可以購買一些。