多吃什麼食物對身體好呢

俗話說得好， 要想保證自己的身體健康， 就應該從日常的小細節做起， 從日常的衣食住行做起， 我們每天都離不開一日三餐， 身體的健康也需要各種不同的食物， 只有吃了健康的食物， 才能夠促進我們身體的健康， 那麼下面小編就詳細的為大家講解一下， 多吃什麼樣的食物對身體好呢？

春天吃什麼水果好

乾燥咳痰多吃梨。 梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能， 最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。 尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉痛、大便燥結症較為適宜。 現代醫學研究認為，

梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。 高血壓患者， 如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者， 經常吃梨， 可減輕症狀。 梨含有豐富的糖分和維生素， 有保肝和幫助消化的作用。 對於肝炎、肝硬化患者來說， 作為醫療食品經常食用很有好處。 但是， 因為梨性寒， 脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人， 不可多食。

乾燥上火吃香蕉。 中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒， 具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。 對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。 但脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反， 反會使虛火更旺。

防治感冒吃蘋果。 春季氣溫不穩定， 易患感冒， 吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產生一種熱能， 同時所含的特殊物質——抗感冒因數直接抵抗感冒病毒，

加速康復。 生吃或榨汁飲用效果較佳。

夏天吃什麼水果好

最主要的就是西瓜

因為西瓜在夏天食用會起到 消暑,利尿,提神

而且對內臟有一個清潔的作用

秋天吃什麼水果好

秋天吃梨比較好

冬天吃什麼水果好

冬季氣候乾燥， 常常使人感到鼻、咽乾燥不適， 這時如果能吃些生津止渴， 潤喉去燥的水果， 會使人頓覺清爽舒適。

冬季有保健醫療性質的水果， 要數梨和甘蔗了。 梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能， 最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。 尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉疼、大便燥結症較為適宜。 梨還有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。

但是， 梨性寒冷， 若孩子脾胃虛寒、消化不良， 則不宜多吃。

甘蔗滋補清熱， 含有豐富的營養成分， 對低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。 勞累過度或饑餓頭暈的人， 只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。 但甘蔗性寒， 脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。

此外， 適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。 蘋果可生津止渴和脾止瀉;桔子可理氣開胃、消食化痰;香蕉可清熱潤腸降壓， 防痔;山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能。 但吃這些水果時， 應適可而止， 並不是越多越好。 選擇合適的水果， 能幫助你健康地過冬。

以上就是多吃什麼食物對身體好做出的詳細解答，

那麼經過我的講解之後， 相信大家在不同季節內， 吃不同的食物可以保證我們的身體健康， 我們的身體也會受到外界環境的影響， 所以我們應該採取， 對症下藥的方法， 因材施教的方法， 這樣才能夠保證自己的身體健康。