隨著社會進步， 好多人日常工作的壓力特別大， 再加上晚上休息不好， 就自然的有了身體裡面的毒素多的現象， 這對身體是特別的不好， 在有了這種情況後， 特別是對於女性來說就需要進行排毒， 不但要排毒而且還要養顏和瘦身， 那麼吃什麼排毒養顏瘦身？通過下面的介紹我們現在一起進行一下瞭解。
1、鮮葵粥
鮮葵菜100g， 大米50g。 將葵菜洗淨， 切細備用;大米淘淨， 放人鍋中， 加清水適量煮粥， 待熟時調入葵菜， 煮沸即可。
每日1碗， 連續3~5天。 可清熱潤腸， 涼血解毒。 適用於胃腸積熱所致的大便秘結， 小便淋澀， 痢疾便血，
2、郁李仁粥
郁李仁10g， 大米100g。 將郁李仁擇淨， 搗碎， 放人鍋中， 加清水適量， 浸泡5~10分鐘後， 水煎取汁， 加大米煮為稀粥即成。
每日1碗， 連續2~3天。 可潤腸通便， 利水消腫。 適用于大便乾燥難解， 小便不利， 水腫脹滿(肝硬化腹水)， 肢體水腫等。
3、麻子仁粥
麻子仁20g， 大米100g， 白糖適量。 將麻子仁擇淨， 放人鍋中， 加清水適量， 浸泡5~10分鐘後， 水煎取汁， 加大米煮粥， 待熟時調入白糖， 煮沸即可。
每日1碗， 連續3~5天。 可潤腸通便， 滋養補虛。 適用于邪熱傷陰， 或素體火旺， 津枯腸燥所致的大便秘結， 脘腹脹滿， 噁心欲嘔等。
通過上述的介紹， 我們現在知道了吃什麼可以排毒養顏瘦身， 在日常的生活和工作當中我們一定要學會釋放壓力， 而且還要注意自己的飲食和生活習慣，
