腹瀉很常見， 並且生活中很多人沒有注意預防。 為了避免腹瀉， 衛生一定要特別注意， 餐具以及廚具都要定期做好消毒工作。 衛生習慣要養成良好， 吃飯之前以及大小便之後， 都要用香皂或者肥皂將雙手徹底清洗乾淨。 飲用水一定要保證清潔衛生， 變質的食物絕對不能夠吃， 剩飯剩菜最好不吃。
烏骨雞：可補虛勞羸弱， 能治脾虛滑泄。 《本草綱目》載有一法：“治脾虛滑泄：烏骨母雞一隻， 洗淨。 用豆蔻1兩， 草果2枚， 摻入雞腹內， 紮定煮熟， 空腹食之。 ”火腿：適宜欠瀉者服食。 用火腿肉50克， 川椒6克， 先將火腿切片， 加水適量，
栗子：栗子可治腹瀉。 蘋果：有治療輕度腹瀉和便秘的作用。 治療腹瀉時， 只吃蘋果泥， 不吃其他東西， 一兩天內即可恢復正常。 因為蘋果中含有鞣酸和有機酸， 兩者有收斂作用。 介紹一方：蘋果乾粉15克， 空腹時溫水調服， 1日2-3次， 可治慢性腹瀉、神經性結腸炎、初期腸結核。
上面介紹了很多在腹瀉的時候可以吃的食物， 這些食物對腹瀉僅僅能起到一些緩解或者調理作用， 腹瀉之後更主要的是到醫院做檢查， 找出引起腹瀉的原因， 這樣才好對因治療。 有的人複習後症狀嚴重， 身體脫水，
