所謂的記憶力就是我們平時記憶事件的能力， 這些能力包括了記憶文字、記憶圖片、記憶某些畫面的能力。 其實記憶力的提高方法有很多， 進行特殊的訓練來提高記憶力， 或者是通過特定的符號來輔助記憶等。 當然， 生活中某些飲食也有提高記憶力的作用， 尤其是一些瓜果類的食物提高記憶力效果很好。
牛奶。 富含蛋白質、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。 牛奶中的鈣最易吸收。 用腦過度或失眠時， 一杯熱牛奶有助入睡。 雞蛋。 被營養學家稱為完全蛋白質模式， 人體吸收率為99.7%。 正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。
橘類。 橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C， 屬典型的鹼性食物， 可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。 考試期間適量吃些橘子， 能使人精力充沛。 鳳梨。 含豐富維C和微量元素錳， 而且熱量少， 常吃有生津提神、提高記憶力的作用。 油梨。 含大量的油酸， 是短期記憶的能量來源。 正常人每天半個油梨即可。 藻。 含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質、蛋白質， 可以改善記憶力和注意力。
其實記憶力想要提高還可以通過速讀法以及圖像法來進行。 就是快速閱讀， 反復閱讀來提高記憶力， 或者是講文字內容轉化成圖畫形式在大腦裡儲存來記憶內容。
