生活中吃壞東西或是肚子著涼都會引起拉肚子， 在腸胃脆弱的時候飲食上需要很謹慎， 下面一起來看下拉肚子時不能吃什麼？
腸胃敏感、飲食不乾淨， 就會造成拉肚子情況出現。 拉肚子， 對你腸道危害極大。 從健康飲食的角度考慮， 有拉肚子的人， 需要注意一些飲食禁忌。 究竟， 拉肚子的時候不能吃什麼食物呢?下文做了具體介紹。
1.高蛋白食物
不管是什麼原因所導致的拉肚子症狀， 在這段期間應該注意飲食方面的調整， 對各種飲食禁忌必須要瞭解。 其中就是高蛋白食物， 這類食物很容易導致腹瀉情況加重，
尤其是一些慢性腹瀉患者病程長， 並且還有經常反復發作的特點， 因此很容易影響到食物消化吸收， 並造成體內貯存的熱能消耗。 因此對於這部分患者而言， 在平時生活中應該給予高蛋白高熱能飲食， 並且還要注意採用逐漸加量的方法。 如果一次性增加過快的話營養素不能完全吸收， 反而會加重腸胃負擔。
2.少渣飲食
腹瀉期間的患者飲食應該儘量以低脂以及少渣為主， 這樣才可以有效的治療以及緩解腹瀉等症狀。 與此同時還要注意控制脂肪類食物的攝取量， 一般情況下患者每天對脂肪的攝入量應該控制在40g左右， 如果攝入過多的話很有可能會加重腸胃負擔，
而對於一些粗纖維食物同樣要注意儘量好吃， 比如像芹菜、菠菜、燕麥等， 這些食物中所含有的粗纖維會加快腸胃蠕動， 從而導致拉肚子的情況更加嚴重。
3.禁忌食物
拉肚子患者在患病期間有很多食物都是需要禁忌食用的， 以免加重腸胃負擔， 甚至導致腹瀉的情況更加嚴重。 常見的禁忌食物有粗糧、生冷瓜果、冷拌萊等， 除此之外還有就是一些富含有粗纖維的食物， 比如像韭菜、芹菜、榨菜等。 還有一些不容易消化的食物， 在腹瀉期間同樣要禁忌食用， 如火腿、香腸、醃肉等。
不管是什麼原因所導致的腹瀉，
4.忌酒
腹瀉期間的患者還要注意養成良好的飲食習慣， 對於一切可能會導致腹瀉加重的食物都應該儘量避免食用。 比如像酒精飲品， 不管是紅酒還是白酒， 拉肚子患者都要堅決禁止。 同時還要注意飲食最好是以清淡為主， 各種肥甘厚味食物同樣要少吃或者是不吃。
溫馨提示如果拉肚子在比較嚴重情況下， 不僅不能吃上述食物還要藥物治療， 也要喝些補液鹽以防脫水。
