在我們的日常生活中， 有很多人被便秘所困擾著， 一旦便秘嚴重對身體的傷害是非常大的， 尤其是很多女性由於便秘嚴重還容易引起子宮脫垂的現象， 並且便秘容易導致口臭以及肥胖等現象， 那麼出現便秘嚴重的情況下就需要通過服用潤腸通便茶來進行緩解， 下面一起瞭解一下潤腸通便茶有哪些呢
潤腸通便茶有哪些呢
方法一
材料：薏 米 10g 陳 皮 10g 幹荷葉 10g 幹山楂 10g 冰糖隨個人喜好 清水 700ml
以上材料為一人用量
製作方法：先將薏米提前溫水浸泡15分鐘， 下鍋後接著煮20分鐘， 接下來放入陳皮再煮5分鐘，
服用方法：每天中午和晚上飯後30分鐘後服用， 當茶喝,堅持一周能有效清除體內因便秘引起的垃圾， 有助於通便、減肥、降脂、排毒， 且無副作用。
方法二
材料：山楂5克， 金銀花3克， 菊花5朵。 做法：用開水沖泡即可。
功效：加速瘦腰， 及時排除多餘脂肪和水分
方法三
材料：山楂， 500克， 荷葉、薏仁各200克， 甘草100克。
做法：將以上材料共研細末， 分為10包， 每日飯後取1包以沸水沖泡， 代茶飲。
功效：每天飯後喝， 能去油、潤腸、通便， 能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
方法四
材料：蜂蜜， 茶葉適量
做法：茶葉放入小布袋內， 放入茶杯沖人開水， 再加入適量蜂蜜。 功效：飲此茶有止渴養血、潤肺益腎之功能，
便秘雖然不是什麼嚴重的疾病， 但是一定要引起我們的重視， 上面就是對潤腸通便茶有哪些呢的介紹， 通過瞭解以後希望朋友們能夠及時的調理好自己的身體， 另外平時出現便秘也要注意清淡的飲食， 並且多喝些白開水。
