對於懂得養生的人來講， 在日常生活中對肺部的養生是自己選擇養生生活中十分關鍵的一步， 由於肺部與人體的呼吸機能有著密切的聯繫， 因此， 一旦肺部出現問題， 就會對自己的身體健康帶來極大的影響， 因此， 對於肺部的調養工作一直是大家很關心的事情。 那麼， 在日常生活中喝什麼可以潤肺呢?
要想通過食物來滋潤自己的肺部， 這就需要大家首先來瞭解一下哪些食物是有著潤肺的功能的， 然後再通過對這些食物的直接食用或者烹飪之後再飲用來進行潤肺， 接下來就為大家詳細介紹一下。
潤肺食物有山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物， 但食用時要瞭解清楚食物的藥效。 山藥適宜於大便稀溏者;白蘿蔔適宜於痰多、咳嗽者;百合能潤肺止咳， 以熬粥、煮水飲較佳;綠豆適宜于內火旺盛的人群;荸薺能清熱生津， 生吃、煮水均可。 同時， 由於個體素質差異較大， 服用時， 要根據個人情況“對症選吃”， 並切忌同食辣、鹹食物。
身體健康的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素， 現在市場上銷量較大
的番茄、草莓、胡蘿蔔、橘、橙等都含有大量的維生素。 多吃含豐富維生素C以及對肺部和喉部有幫助的水果,比如：
1、梨：秋冬季節潤肺， 首先可以吃的就是梨， 梨有著清熱解毒、止咳化痰、潤肺的作用， 非常適合有肺熱咳嗽、麻疹、支氣管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。
2、石榴：石榴也是可以潤肺的食物之一， 它能止煩渴， 生津， 有津液不足以及口幹、喉燥症的人可以食用石榴， 石榴可以直接吃， 也可以將它搗爛成汁或煎湯喝。
3、甘蔗：甘蔗是解熱、潤燥、滋養、生津的佳品， 它有著消痰鎮咳的作用， 能助脾和中， 對於一些有口舌乾燥、大便乾燥、高燒、煩渴等症狀的人可以食用甘蔗。
4、百合：有肺結核、支氣管炎、支氣管擴張等秋冬燥症的人可以食用百合調理滋養， 百合有著潤肺止咳、清心安神的作用， 可直接煮熟吃或者是煎湯喝。
5、荸薺：荸薺有著涼血解毒、化濕祛痰、清熱的作用， 對於熱病傷津、口乾舌燥、肺熱、咳嗽等症的治療調理功效佳，
6、葡萄：葡萄有著益氣益血、利尿、補肝腎、生津的功效， 秋冬季節可以食用葡萄滋陰去煩。 可以直接把葡萄搗爛成汁液， 然後再加蜂蜜煎膏， 用開水沖服。
7、柑桔：秋冬季節潤肺還可以吃柑桔， 除了可以潤肺止咳， 柑桔還可以醒酒利尿， 一些身體虛弱或是熱病之後又津液不足、傷酒煩渴的人可以食用。
8、柿子：柿子可以起到潤肺止咳、清熱化痰的作用， 吃新鮮的生柿能治療肺癆咳嗽、咳嗽痰多、虛勞咯血。 而紅軟的熟柿子能調理治療熱病、口幹舌爛等症。
9、蘿蔔：秋冬季節潤肺還可以吃蘿蔔， 蘿蔔可以清熱化痰、消食， 對於熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症有很好的治療效果。
10、銀耳：銀耳也是秋冬季節潤肺可以食用的食物之一， 銀耳可以直接做菜吃， 也可以將其燉著食用， 對於陰虛肺燥、乾咳無痰、又或者是痰多粘稠、口舌乾燥等有很好的調理作用。 銀耳可以和百合一起做羹。
喝什麼潤肺?看了本文中為大家介紹的十種潤肺的食物， 相信對於哪些食物可以潤肺的問題大家在心中已經有了答案， 希望大家在日常生活中注意學會對自己的肺部進行保養， 在選擇某種食物的同時也可以選擇煲湯來犒勞自己的肺。
