健康的生活一定要注意飲食的品質， 優酪乳是我們生活中經常能吃到的一種奶類， 它味道酸甜而且能夠起到很好的促進腸胃消化和補鈣的作用， 而且營養價值極其的豐富， 但是我們平時吃優酪乳的時候都是直接拿來食用其， 實優酪乳的吃法有很多種， 下面一起瞭解一下優酪乳的新吃法
優酪乳的新吃法
下面就介紹下優酪乳加紅糖的吃法：
一杯優酪乳 + 2克紅糖攪拌均勻， 飯前或飯後喝， 一天兩到三次， 很管用的， 效果不錯。 優酪乳可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時調整腸內環境， 斷食後脂肪更容易燃燒，
最好的是這東西喝了不拉肚子， 而且多喝優酪乳也很有好處的， 那上面寫的是早上優酪乳加竹鹽， 中午優酪乳加紅糖， 晚上優酪乳加脫脂奶粉 ， 可一起用也可選擇其一， 加紅糖是比較容易的。
優酪乳和紅糖都很有營養， 加在一起就可以減肥， 可以說是一舉兩得， 之所以說適合學生， 是因為這兩樣東西都很便宜， 而且方法簡單， 不像其他的減肥食譜， 需要很多的材料， 還要鍋碗瓢盆之類的東西， 只有在家裡才能做到， 而學生在學校是沒有辦法進行的。
紅糖有利尿的作用， 優酪乳中的菌能促進腸道的消化， 不會對身體有任何的副作用。 三餐可正常的吃， 有人成功的減掉24斤， 不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
這裡說下優酪乳加竹鹽的方法：
一杯優酪乳+ 竹鹽2g克， 當早餐食用
功效：優酪乳鹽瓦解便秘!
上面就是對優酪乳的新吃法的介紹， 這樣我們在吃優酪乳的時候就有更多的選擇， 其實優酪乳除了直接食用之外也能製作出美味的點心霜淇淋等， 我們只要根據自己的口味和飲食習慣進行選擇製作就可以了， 另外我們平時儘量不要是空腹食用優酪乳。
