高鈣低脂優酪乳的做法

現代人生活工作壓力很大， 所以我們必須適時減壓， 而減壓的方法之中， 最常見的莫過於飲食了。 如果你常感到壓力大， 那不妨試試給自己做道好吃的， 吃完之後， 也許你會發現世界都變得不一樣了。 那麼， 下面就來給大家說說關於高鈣低脂優酪乳的做法。

1.12準備牛奶和優格粉

2.21帶蓋碗~攪拌器具用開水泡一下， 我是電飯煲燒開水泡的

3.牛奶放奶鍋裡稍稍加熱到40度左右， （也就滴手腕不燙就差不多了）

4.加入一包優格粉（淘寶網上有出售）

5.迅速攪拌至優格粉全部融化

6.蓋上碗蓋放入電飯煲（用剛燒開的開水用冷水也調到40度左右）

7.蓋上鍋蓋保溫8小時左右（期間水涼了加了幾次溫， 加溫的溫度不要太高， 以免破壞菌粉）

8.這是保溫8小時後， 又在冰箱冷藏了一夜的成果， 效果很好了， 偷笑下

首先， 看完高鈣低脂優酪乳的做法介紹， 表明你是很有耐心的。 而這份耐心， 也必然造就你在這道菜上的不同造詣。 所以， 趁著青春年少， 你需要趕緊嘗試。