每逢到了中秋節。 人們品嘗著月餅的不同風味， 再有就是品味節日的氛圍。 但是每一年都有一些大量吃月餅或者胡亂吃月餅而導致的健康病症， 為此吃月餅要隔外的小心， .那麼為了更健康的吃月餅， 我們來瞭解一下。 月餅配什麼什麼食一起吃， 才減少了對健康的損害。
健康吃月餅方式
1、品清茶嘗月餅
吃甜味月餅飲花茶最好， 有香甜兼收之妙；吃鹹味月餅飲烏龍茶或綠茶為佳， 有清香爽口之感。 濃茶和咖啡中含較高的咖啡因， 汽水、可樂或果汁等含有大量熱量和糖份， 與月餅搭配吃無助于健康，
2、酸味水果配月餅
可多選擇橙色、酸味、富含維生素（維生素食品）C的品種， 如奇異果、芭樂、柳丁、西瓜和香蕉等。 這些水果能對高脂肪、高蛋白物質的代謝起到抗氧化作用， 從而保護心腦血管。 但像桃、李、杏、梨和蘋果（蘋果食品）等水果含糖分太高， 榴槤含高蛋白和高熱量， 應節制食用。
3、柚子配月餅口腔爽
柚子是中秋節的必備品之一， 因為“柚”與“佑”諧音， 也是希望月亮保佑的意思。 吃了甜月餅， 再吃點甜酸的柚子， 既開胃， 又解油膩， 讓口腔有清爽感。 在中秋節吃柚子的時候， 將柚子的綠色外皮削掉， 然後將柚子的白色內膜取下， 可煮肉做菜吃；而曬乾， 就是一種天然的蚊香了！使用方法和一般蚊香一樣， 但是是天然的。
4、菱角煮粥解油膩
中秋節吃菱角， 據說能讓孩子長得聰明伶利。 菱角的大多數吃法是將菱角用清水（或鹽水）煮熟， 然後剝殼當零食吃；也可以將剝了殼的菱角加米煮成鹹味的白稀粥， 在吃了甜膩的月餅後， 喝上一碗菱角粥， 胃中的油膩當場去除不少。
5、先鹹後甜
吃月餅還應注意：先鹹後甜。 如同時有甜鹹兩種月餅， 要先吃鹹的後吃甜的， 否則就品嘗不出月餅的味道來。
因為月餅是一年一度才有機會品嘗的應節食品， 所以現今很多人在吃月餅方面， 就存在著一些不健康的食用方法。
6、多嘗吃鮮
月餅花色品種繁多， 不可能樣樣都能吃到。 如按一家人口的多少， 選購喜歡吃的幾種月餅， 各切成幾份， 同時分食， 就可以品嘗到多種風味。
7、吃新莫存放
新鮮月餅圓正飽滿， 感觀好， 香味濃， 味美可口。 月餅忌高溫又怕潮， 放久了會失去香味特色， 餡也會變質。 如將月餅放入冰箱， 皮硬味失。 而吃了有黴點的月餅又易引起食物中毒。
8、按順序吃
月餅一般是鹹、甜兩種， 如鹹甜月餅同食， 應先吃鹹的， 後吃甜的；如果備有鮮、鹹、甜、辣等不同風味的月餅， 應按鮮、鹹、甜、辣的順序吃， 才能把月餅的味道品嘗出來。
9、配熱不配冷
月餅富含脂肪， 吃時不宜配冷飲， 否則會引起腹瀉。 最好泡一杯熱茶或備一杯開水， 邊吃邊飲， 一則可以止渴， 二則能去除口中異味， 使月餅更為爽口。
10、適量食用
月餅中含有較多的油脂、蔗糖， 不宜過量食用， 如過量食用會引起腸胃不適， 特別是老人、兒童、腸胃功能不適者，
月餅含有屬於一種高糧高脂糕點， 大量的吃， 或是瞎吃一通， 都會對健康產生不利的， 因此吃月餅時最好配一些清淡的茶飲和食物， 這樣才中合了月餅的高脂含量。
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