現在的上班族由於工作緊張， 吃飯往往沒有規律， 導致他們的胃不好， 很多時候吃一點東西都不會消化， 胃脹的難受， 那麼， 這時候什麼東西會幫助消化呢?除了吃一些消化藥來幫助消化以外， 其實我們日常生活中所見的一些食物也是可以幫助消化的， 眾所周知的就是山楂。
現實生活中人們在飯後都習慣吃一些水果或者喝一些茶飲， 他們認為這樣可以幫助消化， 但事實上， 飯後吃什麼可以幫助消化可是大有學問的， 如果想要在吃完大餐之後有效地消化吸收， 就要選對飯後食物。 下面我們看看吃什麼可以幫助消化。
海帶：腸蠕動“加速器”
中醫專家指出， 海帶屬於鹼性食物， 富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝， 並防止血液酸化， 有助於潤腸通便， 而且熱量很低， 膳食纖維豐富， 能加速腸道的運動。
另外， 海帶中還含有褐藻酸， 可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力， 並將其排出體外， 在排毒減肥的同時， 起到預防白血病的作用， 一舉兩得。
魔芋豆腐：腸輕盈“正能量”
減肥聖品魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維， 大大促進了腸道的生理功能蠕動， 減輕了它每天要承受的“各種壓力”。
另外， 魔芋豆腐中的膳食纖維， 主要成分是葡甘露聚糖， 可以在腸壁形成保護膜， 縮短食物的停留時間， 清除腸壁廢物， 有效地讓腸道處在良性的活動狀態。
其實， 雖說吃海帶可以可以幫助消化， 但是海帶怎麼吃夜市一門學問。 我們平時的時候都喜歡將海帶熬成海帶湯， 但殊不知海帶的最佳吃法還是清蒸著吃， 這樣才不會破壞海帶裡面含有的礦物質， 還可以增加腸蠕動， 有效排便。
