胃病是我們人體較為常見的一種病， 一般人患有胃病的幾率還是很大的。 胃病的起因有很多， 飲食不當和休息不注意則是引起胃病的兩大常見病因。 對於胃病患者來說， 治療是需要及時地， 而治療胃病的的方法通常也是有很多的。 除了及時治療之外， 平時還是需要注重養胃的， 而養胃也是可以吃點水果的。 那麼， 養胃吃什麼水果好呢？
對於上述的這個問題， 很多人都是迫切想要瞭解的， 因為這往往是會影響到他們的身體健康的。 養胃對於胃病的人來說是非常重要的， 而水果養胃又是養胃方法裡面最常見的一種。
養胃即清養胃陰。 治療胃燥津傷、胃陰不足的方法。 症見胃部灼痛或胃中不舒、易饑、大便燥結、口乾咽燥、舌紅少苔、脈細數等。
1， 天然維生素C水果：紅棗， 獼猴桃， 山楂， 柑橘等水果中含有豐富的維生素C， 不僅具有正常的營養功能， 防止敗血症， 而且是天然抗氧化劑。
2， 紅色水果好：葡萄， 黑加侖， 樹莓， 草莓等水果中含有花青素， 這些都是抗氧化劑， 可以清除人體內的自由基， 延緩衰老和抗癌。
3， 乾果不能少：乾果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E， 能補充人體必須的不飽和脂肪酸， 維生素E還是一種抗氧化劑。
4， 吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高， 具有抗氧化的生理活性， 如柑橘， 芒果， 柿子， 杏中含有β-胡蘿蔔素， 木瓜， 西瓜， 紅柚中含有番茄紅素。
5， 澀水果要注意：空腹或吃蛋白質食物時， 應避免吃酸澀水果， 如柿子， 山楂， 香蕉等， 這些水果單寧含量較高， 空腹時會刺激腸胃， 引起不適， 同時使蛋白質變性， 不容易消化， 降低蛋白質營養價值。
6， 果仁要慎吃：許多果仁如杏仁， 枇杷仁中含有苦杏仁苷， 食用後在人體內水解產生有毒物質氫氰酸， 氫氰酸被吸收後， 使人體不能正常呼吸， 易導致窒息、死亡。
養胃禁忌
1、忌精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時， 其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統， 影響植物神經系統，
2、忌過度疲勞
無論是體力勞動或是腦力勞動， 如果疲勞過度， 都會引起胃腸供血不足， 分泌功能失調， 胃酸過多而粘液減少， 使粘膜受到損害。
3、忌酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜， 酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎， 反過來加重胃的損傷。
4、忌嗜煙成癖
吸煙可促使胃粘膜血管收縮， 減少胃粘膜的前列腺素合成， 這是一種粘膜保護因數。 吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌， 加重對粘膜的破壞。
5、忌饑飽不均
饑餓時， 胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和， 濃度較高， 易造成粘膜的自我消化。
養胃的水果有很多， 一般常見的就有: 紅棗， 獼猴桃， 山楂， 葡萄， 草莓， 樹莓等等， 這些水果對於我們的胃部是有著很好的養護效果的。 當然， 能夠養胃的水果還有很多， 一些我們都是沒有見過的。 其實除了水果可以養胃之外， 平時我們吃的很多食物也都是有養胃的效果的， 比如香菇， 猴頭菇等等。
