食物雖然有營養， 但是有些食物吃了會破壞牙齒， 甚至會讓牙齒變色並導致口臭等。 那麼你知道是哪些食物嗎？今天小編就給大家介紹哪些會損害牙齒的食物， 趕緊來看看吧！記得哦！這些食物吃完要趕緊漱口哦！
1.香醋
香醋顏色較深， 含多種酸性物質， 容易導致牙齒變色。 香醋可與生菜一起吃， 生菜的阻隔對牙齒有保護作用。
2.醬油
醬油中的色素也會“污染”牙齒。 吃壽司蘸醬油或其他含醬油食物的過程中， 最好喝點綠茶或吃完後立即漱口。
3.紅茶
喝茶有多種保健功效， 但是紅茶等深色茶中的色素可使牙齒染色，
4.番茄醬
番茄是酸度很高的蔬菜， 也可能侵蝕牙釉質。 專家表示， 吃番茄醬應適度。 另外， 吃番茄醬前先吃蔬菜沙拉， 可在牙齒上形成一個保護層。
5.霜淇淋
美味多彩的霜淇淋中含有多種色素， 會讓牙齒“著”色。 此外， 低溫和霜淇淋中的糖都會導致牙齒更容易變色。
6.漿果
吃藍莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮豔的漿果會導致牙釉質形成一層薄薄的“污漬”。 吃完漿果後最好刷牙並用牙線清潔牙縫， 因為漿果中的酸性物質也會損害牙釉質， 導致牙齒變差。
7.紅酒
紅酒中的酸性物質會導致牙齒染色以及牙釉質磨損。 因此， 建議大家喝完紅酒後最好再喝點水漱漱口。
通過以上的介紹， 你是否瞭解了什麼食物會損害牙齒了呢？希望以上的知識對你有所幫助。 而你也要在吃這些食物後要漱口哦！
