痰濕體質的人吃什麼好呢？相信很多人都想要瞭解吧！其實痰濕患者應飲食清談為主， 平時多進行戶外活動， 多點曬太陽， 堅持運動， 就能夠有效的調理。 今天小編就給大家推薦幾款適合痰濕體質者食用的養生藥膳， 不妨大家嘗一嘗吧！
1、 山藥冬瓜排骨湯
材料：排骨 500 克， 冬瓜 300 克， 山藥 50 克， 生薑 2 片， 大料 1個， 鹽、胡椒粉、味精各適量。
做法：排骨切塊， 洗淨後瀝幹水;冬瓜、山藥切塊。 將排骨放在開水鍋中燙 5 分鐘， 撈出後用清水洗淨。 將排骨、生薑、大料和適量清水上旺火燒沸， 改用小火燉約 60 分鐘， 放入冬瓜燉 20 分鐘， 撈出薑片、大料，
功效：利水滲濕， 健脾益氣。
2、薏仁枇杷粥
材料：薏苡仁 500 克， 鮮枇杷果(去皮)50 克， 鮮枇杷葉 10 克。
做法：將枇杷果洗淨， 去核， 切成小塊;枇杷葉洗淨， 切成碎片。 先將枇杷葉放入鍋中， 加適量清水， 煮沸 15 分鐘後， 撈去葉渣， 加入薏苡仁煮粥， 待薏苡仁爛熟時， 加入枇杷果塊， 拌勻煮熟即可食用。
功效：健脾祛濕， 化痰止咳。 此外， 還可治療肺熱所致的粉刺。
3、珍珠薏米丸
材料：瘦豬肉 200 克， 薏米 150 克， 生薑 30 克， 精鹽、味精、蛋清、澱粉、白糖、植物油各適量。
做法：將豬肉洗淨， 剁成肉餡， 做成直徑 2 釐米大小的肉丸備用；生薑切成細末備用。 將薏米洗淨， 備用的肉丸裹上生薏米、生薑末， 放在蒸鍋內蒸 10 ~ 15 分鐘， 然後取出肉丸， 放調味品勾芡即可食用。
功效：健脾化濕和胃， 降脂輕身。
以上就是適合痰濕體質患者食用的藥膳了， 你是否瞭解了呢？希望以上的知識對你有所幫助哦！而除了以上的藥膳之外， 痰濕體質者還吃什麼食物好呢？
