養生這個詞對於我們現代人來說還是比較熟悉的， 那是因為我們現代人很多都是物質水準提高了之後就開始關注養生了， 這對於我們大家的身體還是非常好的。 關於養生的方法是有很多的， 一般常見的就有藥物養生、運動養生以及飲食養生， 其中飲食養生應該是裡面最安全的養生方式。 而養生茶就是有關飲食養生中的一方面， 那麼， 各類養生茶有哪些作用呢？
養生茶的種類是有很多的， 這點相信很多喜歡喝養生茶的人一般都是知道的。 養生茶喝起來比較方便， 所以是很多追求養生的人所喜歡病推崇的。
洋參茶
功效:西洋參有補氣、養陰生津、清涼解暑的功效， 桔梗化痰散結， 與甘草一起有清利咽喉的作用。 處方：西洋參10g， 桔梗10g， 甘草5g， 用溫水洗淨後加開水沖服。
適用人群:適用於出汗較多， 有口渴多飲、倦怠乏力、心煩等氣陰不足表現的人；慢性咽喉炎屬於氣陰不足者。
不宜人群:因為西洋參較為寒涼， 補氣作用不強， 陽氣不足、體質較弱， 容易感冒的人；脾胃虛寒， 經常會出現腹脹、腹瀉及大便稀爛者不宜飲用。 長期呆在空調房的人也不宜過多飲用。
玫瑰花茶
功效:玫瑰花具有疏肝理氣、活血散淤、養顏的作用， 加用紅花可加強活血散淤的功效。
適用人群:玫瑰花不溫不燥， 適用於大多數女性， 尤其適用于那些平時心情不佳， 易煩惱、生氣的人。 加用紅花後對痛經和中年女性面部的色斑有一定的幫助。
不宜人群:月經量較多的女性不宜多用。
菊花茶
功效:方中的菊花， 金銀花均有清熱解毒， 疏風散熱的功效， 桔梗化痰散結， 與甘草一起有清利咽喉的作用， 木棉花有清熱解毒、祛濕熱的作用， 全方合用， 具有清熱解毒、利咽消腫的功效。 處方：菊花15-20g， 金銀花10g， 桔梗10g， 甘草5-10g(金銀花比較貴， 可用木棉花15-20g代替)， 用溫水清洗乾淨後加開水沖服。 有飲茶習慣的人可加適量綠茶。
不宜人群:體質較弱、容易感冒的人；脾胃虛寒， 經常會出現腹脹、腹瀉及大便稀爛者；長期呆在空調房的人；風寒感冒， 以鼻塞、流清涕為主的人；慢性咽喉炎屬於氣陰兩虛者。
上面的介紹的洋參茶、玫瑰花茶以及菊花茶其實就是眾多養生茶中的一小部分而已， 而此外的養生茶的種類還是有很多的。 上面詳細介紹的三種養生茶的作用是不同的， 比如：洋參茶有補氣養陰的作用、玫瑰花茶有活血化瘀以及養顏的作用、菊花菜則有清熱解毒和散熱的作用等等。
