黃瓜是一種非常不錯的蔬菜， 經常性的吃一些黃瓜可以有效地幫助我們改善自身皮膚出現的斑點問， 題可以有效地延緩自身皮膚的衰老的進程， 吃一些蘋果也可以有效地補充我們體內缺乏的維生素， 對於我們提高身體素質具有的不可替代的作用， 簡述一下黃瓜和蘋果一起吃的注意事項吧。
1.抗腫瘤:黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用， 達到抗腫瘤目的。 此外， 該物質還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎， 對原發性肝癌患者有延長生存期作用。
2.抗衰老:黃瓜中含有豐富的維生素E，
3.防酒精中毒:黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和穀胺醯胺對肝臟病人， 特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用， 可防治酒精中毒。
4.降血糖:黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝， 故糖尿病人以黃瓜代澱粉類食物充饑， 血糖非但不會升高， 甚至會降低。
5.減肥強體:黃瓜中所含的丙醇二酸， 可抑制糖類物質轉變為脂肪。 此外， 黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用， 能強身健體。
6.健腦安神:黃瓜含有維生素B1， 對改善大腦和神經系統功能有利，
大家日常一定要養成經常吃黃瓜和蘋果的好習慣， 黃瓜和蘋果是可以在一起吃的， 可以有效地幫助我們更好的提高自身的免疫力和抵抗力， 尤其是一些女性朋友， 多吃一些黃瓜和蘋果可以達到一個非常不錯的美顏護膚的效果。
