現在很多新生兒都面臨著一種尷尬的局面， 就是我們新生兒的媽媽們出現了奶水不足的情況， 如果奶水不能正常供應， 就可能會給我們的身體健康帶來很大的負面影響， 可能會是影響到我們孩子們的正常發育， 來為大家普及一下會回奶的食物有哪些呢。
大麥茶：大麥40克， 每天當水喝， 幾天就可以回奶。
花椒：花椒12克， 加水500毫升， 煮至剩250毫升， 加30克紅糖， 服用一次一般就可以緩解漲奶， 兩次就可以回奶了。
韭菜：回奶期間可以多吃韭菜， 幫助回奶。
苦瓜：苦瓜是寒涼食物， 多吃能夠幫助回奶。
綠茶：可以在斷奶期間代替開水，
螃蟹：螃蟹是寒涼的食物， 也有回奶的作用。
山楂：不管是生山楂還有幹山楂都有回奶的作用。
生穀芽：想要快速回奶， 可以用生穀芽40克煎水服用， 一般兩天就可見效。
生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。
味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外還有山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、西洋參、人參、蒲公英、韭黃、白蘿蔔、豆角、馬蘭頭、胡蘿蔔;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多薑、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋、芝麻、鴿子、麥片等。
多吃一些可以促進回奶的食物可以幫助我們達到一個非常不錯的回奶的效果， 孕婦媽媽們可以喝一些豬腳湯，
