頭痛是臨床上常見的症狀之一， 通常是指局限於頭顱上半部， 包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線以上部位的疼痛。 有哪些緩解頭痛方法？
頭痛對人體的危害
1、影響人體健康：人無緣無故不會出現頭痛頭疼， 正常人在疲勞， 緊張， 感冒時也會頭痛頭疼， 但是只是一時的， 很快應該恢復正常。 如果不但不恢復， 還頻繁發作， 疼痛難忍， 就是一種病。 時間長了必然對人的心腦血管產生不利影響， 因為頭痛頭疼後發作的腦血栓， 腦出血， 高血壓， 臨床非常常見。
2、影響人心理健康：這是因為人久患頭痛頭疼疾病，
3、影響人的生活工作：最直接的就是影響睡眠， 沒有幾個頭痛頭疼患者睡眠是好的， 輕者入睡困難， 重者整宿難眠。 因為睡眠不足， 白天就沒精神， 工作也大受影響。 而且有部分患者偏偏是工作就發作， 十分耽誤事。
有哪些緩解頭痛方法
1、服用適量的阿司匹林：對於一個月發生一、二次的緊張性頭痛， 阿司匹林或其他常見的消炎藥可派上用場。 但過度使用這類藥物， 將引起更多疼痛。 “就像抓疹子， 會愈抓愈癢。
2、勿遲疑：若你決定使用阿司匹林治頭痛， “應在頭痛一開始時；就立即服用， 否則效果不明顯。 ”梭巴克博士說。 運動 “運動是預防頭痛的有效方法之一，
3、照常運動：如果頭痛的情形不太嚴重， 則運動有益於改善情況。 “假使你有輕微的緊繃性頭痛， 運動可以幫助你消除。 ”梭巴克博士說。 但若頭痛劇烈， 切勿運動；以免情況更糟， 尤其是偏頭痛患者。
4、睡覺：許多人用睡覺消除頭痛。 但應避免睡得過多， 以免睡醒後， 反而出現頭痛。
5、勿打盹：小睡片刻或許可以消除頭痛， 但若你沒有頭痛時， 最好不要小睡。 “小睡可能引起偏頭痛。 ”戴蒙醫師說。 “ 平躺著睡 睡眠姿勢怪異或甚至趴著睡（腹朝下）， 皆會收縮頸部肌肉， 進 而引發頭痛。 ”平躺的唾姿有益。 同樣地， 當你站立或靜坐時， 身體勿向前傾斜， 也勿使頭扭向某個方向。 冷敷有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，
6、熱敷：但有些人偏好熱敷頸部或洗熱水澡。
7、深呼吸：深呼吸是緩解緊張的好方法。 當你的胃部的起伏比胸腔還明顯時， 表示你的作法很正確。
8、自我檢查：專家建議你檢查自已是否有任何緊張的徵兆， 包括緊咬牙齒、 握緊拳頭、肩膀聳起。 這些徵兆可能引起頭痛。
9、按摩穴道：有兩個主要的止痛穴道， 一個是在拇指與食指相連的部位（用 力壓至疼痛為止）， 另一個是在頸部背後的脊椎兩側（用兩隻拇指 同時施壓）。
10、使用鉛筆：在上下排牙齒之間放一支鉛筆， 但勿用力咬鉛筆。 這幫助你鬆弛緊張， 因為這動作必須放鬆肌肉才辦得到。
11、戴頭帶：在頭上綁一繃帶， 可減少流向頭皮的血液， 因而減輕偏頭痛。
