1 高草酸食物
高草酸的食物會增加血液和腎臟中草酸的濃度， 進而增加腎結石的發病率， 高草酸的食物除了我們熟知的菠菜， 還有其它澀味的蔬菜， 例如芥蘭、馬齒莧、竹筍、茭白等蔬菜和野菜， 此外， 豆類、可哥、堅果、杏、茶葉等食物中也含有草酸。
對策：澀味蔬菜焯水後烹飪， 限量喝豆漿， 適當補充複合B族維生素， 尤其是維生素B6有利於草酸的代謝脫除。
2 高蛋白食物
膳食中高蛋白的食物， 尤其是動物蛋白， 會增加尿鈣的排泄， 導致腎臟中鈣的濃度增加進而導致腎結石。
對策：控制每日蛋白質攝入量在1-1.2（克/千克體重），
3 高脂肪食物
高脂肪的膳食會減少腸道中可結合草酸的鈣， 導致進入血液迴圈和腎臟的草酸增加， 從而導致腎結石， 尤其是動物脂肪。
對策：不吃或者少吃肥肉， 烹飪用油控制在每天2-3勺（25克左右）， 多喝水， 尤其是流汗多的情形下， 一定及時補充水分。
4 高嘌呤食物
高嘌呤的食物在人體的代謝生成較多的尿酸， 而尿酸會促使尿液中草酸鹽的沉澱， 先形成尿酸鈉， 後形成鈣性結石。
對策：禁止食用動物內臟、濃肉湯和海鮮， 適量食用魚類、瘦肉、蛋黃、堅果、菌類等食物。
5 高糖食物
高糖飲食也會增加尿鈣的排泄增加尿路結石和腎結石的風險， 尤其是乳糖， 會促進鈣的吸收，
對策：控制游離糖的攝入， 主要是控制零食點心和飲料， 包括紅糖、黑糖、冰糖、蜂蜜等所謂的健康糖， 主食做到粗細搭配， 粗糧占到至少三分之一。
6 高鈉食物
高鈉食物也會增加尿鈣的排泄， 進而增加腎結石的發病風險。 此外， 高鈉飲食也容易導致高血壓、肥胖等疾病， 也是腎結石的不利因素。
對策：每日吃鹽控制在6克以內， 高血壓、糖尿病患者最好控制在3克， 當心耗油、雞精、掛麵、麵包、餅乾、腐乳等食物中的隱形鹽。
