每天晨起第一件事, 99%的人會選擇“小便”。 它不僅是人體代謝的“副產品”, 更是我們健康狀況的晴雨錶。
尿液的顏色、尿量、排尿次數等, 都是腎臟疾病的重要信號。
下面是專家總結的健康小便的6個標準:
1、次數。 每天8次小便最正常。 一天8次, 總量不超過3000毫升。 如果飲水量並不多, 但是小便超過8次, 拿就叫做尿頻。 很多人以為老想尿, 肯定是腎虛, 其實大多數尿頻和腎無關。 小便次數多, 但尿量少, 有可能是膀胱和尿道的問題;如果次數多, 而且尿量也不少, 則有可能是內科代謝性疾病, 比如糖尿病或多尿症。
2、晚上起夜,
3、排尿頻率, 喝水後30~45分鐘去廁所, 水在體內正常代謝需要30~45分鐘, 相當於學校裡一堂課的時間。 但如果排尿斌率高於或低於這個數字, 也不一定代表腎臟出了問題。 水在體內停留時間長短主要受兩個因素影響, 一個是吃的是鹹淡, 另一個是吃得多還是少。 此外, 天氣的冷熱也會影響排尿時間。
4、尿量。 每天1500毫升每天排出的尿量大約是1500毫升左右, 這是正常尿量。 但只要每天尿量多於400毫升、少於3000毫升都沒有太大問題。
如果少於400毫升, 就叫做少尿, 正常人幾乎不可能出現, 一旦發生, 大多為急性腎衰竭。
多於3000毫升叫做多尿, 多為糖尿病或尿崩症等內分泌疾病, 也可能是精神性煩渴症。
特別要指出, 不少人認為多喝水、多排尿就能“排毒”, 這完全是個誤區。 只要排尿量在正常範圍內, 就足以把體內毒素排出去, 沒必要刻意地多喝水。
5、狀態。 尿液澄澈、泡沫少, 淡黃、澄澈、透亮, 是健康小便的重要標準。
6、顏色:淡茶色, 健康的尿液應該是淡黃透亮的, 就像沏的第一遍茶水。
不正常的尿液包括以下幾種:
尿液發亮黃
黃連素、維生素B等藥物會引起尿液變黃, 但如果沒有吃藥, 尿色很黃且持續半個月以上, 就要提高警惕。
尿色太黃, 往往預示著肝膽疾病, 如肝炎、膽結石、膽道阻塞、梗阻性黃疸等疾病。
洗肉水一樣的鮮紅色
血尿的原因非常複雜:如果血尿伴隨鼻出血、牙齦出血,
如果血尿伴隨浮腫、高血壓, 應該高度懷疑腎小球腎炎;而間斷出現的無痛性血尿則應警惕泌尿系腫瘤(如膀胱癌等)。
藍色或綠色
可能是服用了瀉藥, 或化療藥等, 不常見。
醬油色
由於尿中紅血球被大量破壞所致, 也可能是急性腎炎、急性黃疸型肝炎及溶血性黃疸等。
白色
小便呈現黃白色, 像雲霧一樣很渾濁, 有時甚至可以看到絮狀物, 很可能是泌尿系統出現了嚴重的感染。 常見的疾病包括:急性腎盂腎炎, 淋病等。
小便像“稀牛奶”又叫“乳糜尿”。 常見的疾病包括:絲蟲病, 腹腔淋巴結結核等。
專家提醒, 一旦長時間出現以下某種症狀, 就要注意健康問題了, 及時到醫院就診。
尿頻、多尿;排尿時間變長、連續性不好;尿液泡沫多、有異味尿液顏色不正常等。
所以, 各位們一定要注意了, 這些健康問題不容小覷。