睡眠是我們一生中最重要的事情， 可以說睡好覺治百病。 大家睡覺的枕頭也是一樣， 保證一個好的睡眠就要注意衛生習慣， 枕頭經常曬一曬， 勤換枕套。 除了這些小習慣， 今天教給大家一個秘方， 在枕頭裡放幾樣小東西， 保你睡好覺， 不生病， 一天更比一天美。
1.檸檬
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擠完汁水的檸檬， 剝下的橘子皮、柳丁皮、柚子皮千萬不要丟棄， 曬乾之後切碎， 是做枕頭的上好原料。 這些果皮具有降火、消炎、抗菌等功效， 作為枕頭可以緩解痘痘、毛孔粗大和出油等問題。
2.薰衣草
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薰衣草在羅馬時代就已是相當普遍的香草， 因其功效最多， 被稱為“香草之後”。 自古就廣泛使用於醫療上， 莖和葉都可入藥， 有健胃、發汗、止痛之功效， 是治療傷風感冒、腹痛、濕疹的良藥。 薰衣草最典型的作用是鎮靜安眠， 除此之外薰衣草還有解痙、抗菌、降血脂和調理心血管的作用。 還能調理皮膚， 通過口腔、鼻腔和皮膚對薰衣草有效成分的吸收， 起到疏通氣血， 調理臉部和頭部皮膚的作用， 改善油性發質、油性皮膚， 以及改變頭髮乾枯現象。
3.蕎麥
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蕎麥性甘味涼， 有開胃寬腸， 下氣消積。 治絞腸痧， 腸胃積滯， 慢性泄瀉的功效;同時蕎麥還可以做麵條、餄餎、涼粉等食品。 首先， 適合精神壓力大的人群，
4.決明子
決明子是“決明”的種子， 為常用中藥， 種子入藥， 具有清肝明目、通便的功能。 主治高血壓、頭痛、眩暈、急性結膜炎、角膜潰瘍、青光眼、癰癤瘡瘍等症
另外， 決明子作為枕芯還會產生涼爽的感覺， 符合中醫裡“涼頭熱腳”的養生理念。 希望今天這些小方法可以幫到大家。
