生活中如何預防心絞痛

生活中如何預防心絞痛

1、健康的飲食結構能夠有效預防或者降低高血壓、高膽固醇血症和肥胖的風險。

2、如果抽煙， 就戒掉它。

3、遵照醫囑積極參加體育鍛煉。

4、如果超重或者肥胖， 就採取減肥措施。

5、 早睡早起， 不要熬夜， 養成良好的作息習慣。

心絞痛的常識

1、疼痛部位

大部分的心絞痛發生在前胸部位， 一般會偏左一點位於心臟的部位， 也可以是位於頸前部， 大小部位如拳頭大小， 也可以大成一大片， 遍佈整個前胸。

2、疼痛的性質

心絞痛往往是鈍痛， 常常伴隨著壓迫感， 憋悶、阻塞、緊縮、發熱等， 程度有輕有重，

3、持續時間

心絞痛的發病往往會從輕到重逐步發展， 之後便會逐步的緩解， 時間往往是3-5分鐘， 如果發作時間超過十五分鐘， 就應該馬上就醫， 以免造成心肌梗死。

4、誘發因素

過重的體力活動是造成心絞痛的一個重要原因， 另外不良的精神刺激也是造成心絞痛的一個重要因素， 寒冷、暴飲暴食、酗酒、吸煙等也是造成心絞痛的非常重要的原因。