隨著氣溫的逐漸上升， 夏天的腳步悄悄來臨了。 夏天天氣炎熱， 高溫天氣下人們更容易中暑， 防中暑是人們夏天必做的一個步驟。 除了防中暑之外， 還要注意降壓等疾病的預防。 那麼夏天吃什麼可以防病呢?
夏天防中暑的食物：
1、西瓜
在炎熱的夏天， 窩在空調房裡啃西瓜想想都是一件很愜意的事情。 西瓜的果汁含有豐富的營養元素， 含糖量高達95%， 西瓜具有利尿、解渴、消暑、祛熱的功效。 另外西瓜含有豐富的氨基酸、無機鹽等物質， 在夏天多吃西瓜可以及時補充人體的水分和營養， 可以降血壓、治療腎炎。
2、苦瓜
苦瓜是生活中常見的一種蔬菜， 苦瓜中含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵營養元素。 苦瓜中含有的苦瓜素具有很高的藥用價值， 可以降低血糖、消去煩渴、增加食欲等。
3、黃瓜
常食黃瓜可以減肥。 把黃瓜洗乾淨當零食吃驚， 每天生食用250克以上， 有明顯減肥作用;黃瓜可利尿、消水腫。 涼拌吃可以增加食欲、消腹脹。 黃瓜還可以解口渴， 退幹熱。 另外， 黃瓜還具有美容功效， 將黃瓜切成薄片， 負載臉上， 可以美容養顏。
4、冬瓜
含有人體必需的多種微量元素， 但不含脂肪， 它含有丙醇二酸， 能抑制糖轉化為脂肪， 防止人體內脂肪的堆積， 有消肥降功效。 人一旦中暑、發燒、頭暈時， 可用冬瓜500克煮湯， 1天喝3次， 每次1大碗， 有明顯的療效。 把冬瓜切成小塊擦痱子效果甚佳，
