1、治療便秘
如果我們長期便秘， 或者食欲不振的話， 我們可以在每天早上起來喝一杯鹽水， 這樣有助於幫助我們清理我們的腸道， 幫助我們排出身體裡面長期堆積的東西， 還能增強我們的消化功能。
2、緩解喉嚨乾燥疼痛
經常吃上火的東西， 就會導致我們的喉嚨很乾燥， 還會疼痛， 那麼我們可以每天來一杯鹽水， 可以幫助我們滋潤喉嚨， 還有消炎止痛的作用， 防止因為咽喉疼痛吃不下東西。
3、預防蛀牙
每天早上跟晚上我們刷牙完之後， 再用鹽水來漱口， 這樣能夠更加徹底的幫助我們清楚牙齒還有牙縫裡面的殘留物，
4、殺菌、治腳氣
鹽水泡腳可以治腳氣， 這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效， 而把食鹽放入熱水中， 利用水中熱力， 那麼皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分， 就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。
5、抑制感冒
用鹽水洗鼻孔對治感冒有一定作用。 因為感冒初期， 鼻孔有一定病菌， 只要病菌清除乾淨， 那麼對抑制感冒就有作用了。
