隨著天氣越來越熱， 孩子就會容易出現上火的症狀， 這可怎麼辦呢？幫助孩子降火和避免上火都可以嘗試飲食的方法， 這都可以快速降火， 並且沒有副作用。 今天， 就來為大家介紹一下有哪些食物可以幫孩子降火吧。
寶寶上火吃哪些食物
番茄。 儘管一年四季都可見， 營養也最豐富。 它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
綠豆芽。 綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用， 適合口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。 黃豆芽健脾養肝， 有助於預防口角發炎。
茄子。 茄子性寒涼， 可以清熱解毒， 給易“上火”的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，
大豆。 大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。
菠菜。 菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用， 是春天裡最適合養肝的蔬菜， 而且菠菜利於腸胃， 有助於人體排毒， 對口臭、大便幹硬的上火症狀會較好的緩解效果。
萵筍。 萵筍性微寒， 質地脆嫩、水分多， 功效特點為清熱、順氣、化痰， 適合肺胃有熱的寶寶食用。
綠豆。 綠豆性味甘寒、入心、胃經， 具有清熱解毒、消暑利尿之功效。 《本草綱目》裡記載：用綠豆煮食， 可消腫下氣、清熱解毒、消暑解渴、調和五臟、安精神、補元氣、滋潤皮膚；綠豆粉解諸毒、治瘡腫、療燙傷；綠豆皮解熱毒、退目翳。
百合。 百合性平微寒， 具有清熱潤肺止咳功效，
最後， 來看看寶寶上火的護理有哪些方面需要特別注意吧。
寶寶上火的護理須知
不可拖延用藥。 許多寶寶就是延誤了對"上火"症狀的治療， 導致了病情的惡化。 專家指出， 父母這種不重視治療、拖延用藥的做法， 很容易導致寶寶抵抗力的下降， "上火"是體內潛伏的病因， 容易造成體內炎症， 容易引發感冒、扁桃體炎、腮腺炎等病症， 寶寶"上火"問題不能掉以輕心， 需要得到及時的治療。
注意日常飲食。 飲食清淡， 營養搭配， 多吃水果， 適當吃一下火的食品。 媽媽平時對寶寶的飲食也要多注意一些， 如多吃些清火蔬菜， 如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。 要忌辛辣、油膩、高熱量的食物，
自行給孩子服用中藥。 有的媽媽會沿用老一輩的方法， 自己抓些藥煲給小孩喝， 或者根據經驗， 去藥房抓藥煎。 對此， 專家就指出不準確定量給小孩煲涼茶喝是很不科學很危險的。
為孩子降火， 一定要有正確的方法哦。
