有些媽媽為了讓自己的孩子將來可以高人一等， 就拼命的給孩子補鈣。 還有的媽媽認為吃鈣片就是最好的補鈣方式， 忘了飲食才是攝取鈣質的最佳手段。 下面我們看看寶寶補鈣的誤區有哪些？
寶寶補鈣的誤區
吃鈣片是補鈣的最佳途徑
在我們每日攝入的天然食物中， 有很多可以達到增加鈣質的目的， 像乳製品、豆製品等。 比起鈣片， 這些食品存在著價格便宜、食用方便等特點， 應為補鈣首選。 除了日常的食物調整以外， 如果還不能達到身體需要， 採用營養素補充劑或強化食品也是解決微量營養素攝入不足的手段之一。
輕信廣告中某些誇大其詞的說法
某些廠商為了增加產品銷量、擴大知名度， 在廣告中加入不切實際、誇大其詞的言語和資料。 專家稱：正常情況下， 鈣劑對於人體的吸收率大致在30%左右。 這顯然與某些商業廣告中所宣傳的吸收率高達90%有很大出入。 還有一些廠家把在動物身上獲得的實驗結果寫在產品說明書中。 對待這些， 需要消費者有正確、客觀的判斷力， 對待產品不能跟風、盲從， 平時有意識地多積累一些醫學常識是非常必要的。
看到症狀再補
等到孩子已經出現缺鈣症狀的時候再去補， 那就有點亡羊補牢了。 其實如果孩子的營養有問題， 在生病之前就會有一些信號， 媽媽們只要稍微注意下便能知道。
給寶寶補的鈣太甜
一般人都普遍認為甜味的液體更容易被寶寶接受， 因此更適合寶寶， 其實並非如此。 給0-3歲寶寶的鈣不能太甜， 太甜會引起口味偏好， 影響寶寶正常喝奶和喝水。 奶味是最適合她們的味道， 寶寶的味蕾的正處在快速發育期， 過重的味覺刺激會導致味蕾反應遲鈍， 因此不要過早給寶寶太甜的口味， 否則會導致寶寶不愛喝水。 更適合寶寶的應該是接近母乳的味道， 淡奶口味就像母乳， 不影響味蕾發育。
天天補鈣
據醫師介紹， 有很多家長去醫院諮詢， 該給孩子補什麼鈣。
實際上， 這些家長並不清楚自己的孩子是否缺鈣。 這種隨意補鈣的做法不妥當， 醫生是不提倡的。 現實情況並非如廣告所說， 大多數孩子都缺鈣， 情況沒有那麼嚴重。
孩子骨折應該多補鈣
有小孩子摔傷導致骨折， 爸爸媽媽會買來各種鈣營養品給孩子喝， 還給孩子燉骨頭湯， 覺得這樣可以增加骨頭裡的鈣含量， 孩子好得快。
實際上， 受損傷後骨的再生， 主要是依靠骨膜、骨髓的作用， 而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下， 才能更好地發揮作用， 所以單純的補鈣並不能發揮好的效果，
寶寶補鈣的食物推薦
1、巧克力和草莓牛奶
如果孩子不願意喝白色的純牛奶， 你可以給他添加了其它味道的牛奶， 雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里， 但是它們鈣的含量是相同的。
2、優酪乳
有很多味道和種類可供選擇， 有盛在杯子裡的優酪乳， 也有包裝在軟管裡可以吸吮的優酪乳；這裡面總有一種是你的孩子會喜歡的。
3、乳酪
所有種類的乳酪都富含鈣質， 選擇那些含2%脂肪或低脂肪的種類以減少全脂肪和飽和脂肪的攝入。
4、白菜
大白菜中含豐富的鈣、磷、鐵及膳食纖維、胡蘿蔔素， 少量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等。 大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高，
5、蝦皮
蝦皮營養豐富， 尤其含鈣量非常高， 是優質的補鈣佳品， 但膽固醇的含量也非常高， 媽媽不要給寶寶過量補充。 蝦皮中還含有大量的蛋白質， 比我們常吃的魚、肉含量都高出許多。 蝦皮中礦物質含量。
