跆拳道腰帶的系法看似簡單， 其實還是非常有講究的。 如果沒有仔細系好， 容易給人留下一種不恭敬、不禮貌的感覺， 因此學習跆拳道的朋友一定要認真學習一下跆拳道腰帶的系法。
跆拳道是一種用手和腿的雙人對抗運動， 是一種以腿法為主的武技運動， 是現代奧運會的比賽專案之一。 跆拳道雖然是一種搏鬥對抗運動， 卻十分講究禮儀， 這可能與這項運動起源於十分講究禮儀的韓國有關係。 在韓國， 對於長輩， 說話要用敬語， 見面要問好， 鞠躬行禮， 對於各種禮法特別講究。
這種文化也影響到了跆拳道這項運動，
眾所周知， 跆拳道的腰帶有很多不同的顏色， 而不同的顏色代表著不同的段位， 一般白色為最低段位， 也就是入門級別， 而黑帶則代表最厲害的。 一般跆拳道選手的腰帶都會有其姓名及所在的代表隊， 因此跆拳道腰帶對於跆拳道選手來說是一個很重要的東西。 那麼我們要怎麼樣來系好它呢？
跆拳道腰帶的系法看似簡單， 其實還是非常有講究的。 如果沒有仔細系好， 容易給人留下一種不恭敬、不禮貌的感覺，
首先選擇好適合自己等級及長度的腰帶， 兩段對齊折疊。 然後把折疊得到的腰帶重點的位置稍微壓一下， 讓折痕更為明顯。 之後雙手拇指向上， 其餘四指向下， 掌心向自己拿著腰帶， 把中點折痕的位置對準肚臍稍向上的位置， 也就是腹前中點的位置， 順著腰帶往身後繞， 把右手拿的腰帶放在裡面， 左手的在外面， 在後背重合後， 雙手交換握著的腰帶往前繞。
此時， 把繞到前面的右邊腰帶放到前面的中點的地方固定， 持左手的腰帶的一端， 從下往上穿過三層腰帶， 然後拉緊。 最後把位於下面的腰帶繞成一個環形， 另一條腰帶從洞中穿過， 雙手各持一端，
