每個人都希望擁有一頭烏黑亮麗的頭髮, 而有的人, 他們的願望是只要不掉發就好了……拯救頭髮健康, 不妨從食療入手, 那麼防脫食物有哪些呢?下面, 小編就來告訴你吃什麼防止掉頭發!
1杏仁
在杏仁中含有豐富的維生素E, 這種物質被人體攝取之後能有效的抑制細胞免受自由基的損害, 從而這對於烏髮、潤肺都發揮重要的作用。 因此對於一些愛美的人士來說, 經常吃點杏仁能起到極好的防止頭髮脫落的目的, 同時對防治頭髮變白、發枯都起著極好的效果。
另外, 對於一些頭髮易脫落的人群來說,
2黑豆
從中醫理論中來說, 頭髮是通過腎臟進行生長發育的, 而當腎臟中的精氣產生虧損時, 頭髮便不能得到充足的養分進行有效的滋養, 從而表現為易斷、發質差等問題, 所以說, 只有擁有一個健康的腎臟, 才能更好的為頭髮的生長源源不斷的提供所需的營養, 因此便能更加強韌健康。
中醫認為:“黑色能入腎”, 所以說在日常飲食中多吃點黑豆能起到極好的促進頭髮烏黑、防止掉發的功效。 黑豆中含有一種物質被人體攝取之後能促進人體內酪氨酸酶的合成,
另外常吃點黑豆還能起到不錯的補腎效果, 從而這也能為腎臟進行精氣的補充, 防止頭髮脫落以及促進新發的生長, 因此對於一些有脫髮困擾的人, 在日常多吃點黑豆是不錯的選擇。 同時, 在黑豆中還含有豐富的蛋黃素, 這種物質能有效起到健腦益智的作用, 這對於防止大腦系統的衰老發揮重要的作用。 此外黑豆中還含有一種能夠增強腦細胞活力的物質, 所以對於一些壓力較大的人群, 常吃點黑豆也是調節大腦神經壓力的重要措施, 而這也是防止脫髮產生的有效手段。
3海米
如果人體出現貧血的症狀,
而頭髮生長所需的營養物質都需要從血液中汲取, 而當人體出現貧血等症狀的時候, 會使得頭髮的生長得不到充足養分的滋養, 從而便會使得頭髮出現脫落、乾枯的症狀。 所以在日常飲食中便可以多吃點海米來起到防止脫髮產生的目的。 說到海米, 我想應該有很多人並不是很熟悉。 其實所謂的海米就是人們常吃的蝦仁, 這是一種很普通的海鮮類的食物。 在海米中含有豐富的鉀元素。
這種物質能有效的促進神經的健康, 並能預防中風的產生, 被人體攝取之後還能協助肌肉的正常收縮,