頸椎病是一種慢性病， 主要是因為慢性勞損而發， 比如長時間低頭看書， 玩手機等， 再如小編一整天都坐在電腦前碼字， 這也是很容易得頸椎病的， 所以， 我得時不時動一動， 緩解一下頸椎的壓力， 除了長時間久坐、長時間保持一個動作易得頸椎病外， 還有什麼動作也會得頸椎病呢?
除了久坐之外， 生活中還有一些常見的不良坐姿， 也會引發頸椎病， “侵蝕”我們的頸椎健康， 有些坐姿甚至因為習以為常而被我們完全忽略…
1蜷縮式
很多人在看手機或者iPad的時候，
2托頭式
長時間坐著費勁， 為了輕鬆一下， 有些人會一隻手托著下巴， 緩解疲乏。 其實， 這樣一來， 反而更容易讓頸椎受傷。 因為頸椎過度偏向一方， 骨骼屈伸不合理， 肌肉很容易被拉傷， 進而誘發頸椎病。 不僅如此， 如果長期偏向一方， 從身體外觀上也會出現異常， 比如容易偏頭， 影響形象。
3走神式
生活上遇到難題時， 有些人會坐在椅子上， 托腮冥想， 這樣一來， 頸椎就會跟著受傷。 因為這種姿勢過於偏向身體的一側， 導致一邊肌肉被拉伸， 而另一側肌肉則受到擠壓， 從而使血液迴圈不暢， 輕則拉傷頸部肌肉， 重則誘發頸椎病。
4東倒西歪式
坐無坐相， 指的就是喜歡東倒西歪坐著的人。 他們常會身子歪曲、彎腰塌背， 長時間保持這種姿勢， 頸椎很容易受到損害。 正確的姿勢是整個身體平均分佈在一條軸線上， 而這種東倒西歪的姿勢， 導致上半身和下半身不在同一條軸線上， 同時彎腰塌背又使頸椎和腰沒有正常屈伸， 兩部分肌肉容易被拉傷而造成頸椎病。
5隨意亂坐式
這種姿勢常出現在家中， 無論是看書還是看手機電腦， 隨意地坐在沙發或者床上， 什麼姿勢舒服就擺什麼姿勢。 這樣的坐姿， 會使肌肉長時間處於緊繃僵硬的狀態， 使頸部的負擔加重， 時間一長， 就會疼痛難忍。
6一心二用式
有些人工作繁忙， 恨不能有個“分身”， 總想“一心二用”， 經常會一手接電話、一手操作電腦或者做其他的事情，
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