補鈣過多寶寶易便秘 治療便秘推薦食療方

不少爸媽都因為孩子便秘的事情而煩惱過， 看到寶寶便便時漲得滿臉通紅， 好不心疼， 都希望趕緊找到應對的好辦法。 我們先來瞭解一下， 寶寶便秘的原因是什麼？

寶寶便秘的常見原因

生活習慣沒養好

如果寶寶沒有養成規律的排便習慣， 經常憋便的話， 也會造成便秘。 這種情況容易發生在2-5歲， 正在學習獨立上衛生間， 學習控制大小便的孩子身上。

精神因素

有的孩子生活環境改變， 剛上幼稚園或者換看護人等， 產生緊張焦慮情緒， 也可能出現暫時的便秘現象。

補鈣過多

雖然鈣對寶寶的成長有著不可替代的作用，

補鈣過多卻會引起寶貝的便秘。 鈣在人體中主要通過糞便排出。 由於糞便中存在大量的脂肪， 當寶貝補鈣過多時， 鈣與脂肪結合形成質地堅硬的皂堿， 加重寶貝排便的困難。

輔食添加過晚

由於寶寶六個月左右， 單純的母乳餵養， 已經不能滿足寶寶對營養的需求， 如果不及時添加輔食， 寶寶身體中就會缺乏各種營養素， 尤其是對腸胃蠕動有促進作用的VB1。 而且母乳本身食物殘渣少， 單純以母乳餵養， 導致寶寶的大便體積較小， 不能刺激大腸蠕動， 糞便在大腸中停留得時間越長， 水分被大腸腸壁吸走越多， 糞便也變得體積更小且乾燥， 進一步加重了寶寶排便的困難。 世界衛生組織建議：從6 個月以後開始，

在繼續母乳餵養的基礎上逐漸添加各種輔食。 及時地添加輔食不但能供給寶貝所需的營養， 更減少寶貝便秘的幾率。

病理因素

包括腸道疾病及肛周疾病等。 新生兒、小嬰兒長時間不排便或長期幾天才一次大便， 首先要除外先天腸道發育方面的疾病， 如先天性巨結腸。 建議先去兒童外科專業就診。

飲食不當

蛋白質攝入過多， 食物加工過於精細， 碳水化合物和膳食纖維攝入較少。

便秘怎麼辦

推薦食療方

甜杏仁粥（10個月以上適用）

原料：甜杏仁5～10克， 大米150克。

做法：將甜杏仁磨碎與米同煮成粥。

用法：1歲以下的孩子每天食用不能多於7顆。 如果用成品杏仁露不能多於100毫升， 1～3歲不能多於200毫升。 成人不限。

功效：滋陰潤肺， 止咳平喘，

潤腸通便， 適合乾燥季節。

松仁芝麻粥（10個月以上適用）

原料：松仁10克， 芝麻5克， 米150克。

做法：將上述3種食材同煮成粥食用。

功效：補虛潤心、清腸躁。

養成良好的排便習慣

不按時排便是導致許多寶寶便秘的原因之一。 嬰兒從3個月起就可以訓練定時排便， 因進食後腸蠕動加快， 故一般選擇在進食後讓寶寶排便， 建立起大便的條件反射， 能起到事半功倍的效果。

按摩治療

家長可在寶寶臨睡前， 以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部， 這樣不僅可以促進寶寶的腸蠕動， 還有助於其入眠。 另外， 在寶寶進食後一小時輕按以下兩處穴位， 也可促進其排便。

足三裡穴：此穴位位於髕骨下緣3寸， 脛骨外側1寸處。 可連續按壓1～2分鐘。

支溝穴：此穴位位於手腕背部橫紋上3寸處，

尺骨與橈骨之間。 可連續按壓1-2分種。

適當地按摩寶寶肛門口：這能引起生理反射， 促進排便。