現代人為了美麗不願意讓自己的身體變得肥胖， 再說身體肥胖的人往往健康上也有問題， 高血壓、高血脂等在肥胖人群中發病率很高， 無論從哪一方面來說減肥都是必須要進行的， 其實通過飲食進行減肥由來已久， 下面就介紹一下減肥瘦身食譜有哪些！
閨蜜的獨家瘦身食譜！幾款沙拉就輕鬆解決減肥煩惱， 原來月瘦10斤真的不是夢！
蘑菇沙拉
材料：香菇3個， 金頂側耳3個， 洋松口蘑3個， 沙拉用蔬菜（菊苣， 洋生菜， 水芹， 維生素）1杯， ？}花苜蓿少許， 日式大醬桔子調味汁。
製作過程：幹香菇用熱水發好， 生香菇用開水焯一下。
綠色沙拉
材料：沙拉用蔬菜（菊苣， 洋生菜， 水芹， 維生素等）11/2杯， 黃瓜1/6個， 胡蘿蔔1/6個， 小番茄3個， 洋松口蘑1個， 草莓汁調味汁。
製作過程：蔬菜洗淨並瀝幹水分， 黃瓜與胡蘿蔔切成矩形。 洋松口蘑切片。 將蔬菜滿滿地盛放在盤子中， 然後放上黃瓜與胡蘿蔔， 洋松口蘑， 最後淋上調味汁。
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